乒乓球教计划.doc

中山大学 体 育 课 教 案 教师姓名 教学班级 20 —20 学年第 学期 教 案 第 一周 班别 年 月 日 本 课 内 容 1、单打比赛方法及规则裁判法 2、身体素质练习 本 课 任 务 1.培养学生战术意识 2.发展身体的速度耐力 课的 部分 时间 教 学 内 容 与 组 织 教 法 练习 时间 开 始 部 分 准 备 部 分 5 10 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 4、步法结合挥拍练习 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧