健美操基本动作和术语及健美操规则简介.pptVIP

健美操基本动作和术语及其规则简介 健美操的基本动作和术语 （一）健美操基本动作的特点 　　健美操基本动作是健美操的核心，各种动作都是在此基础上产生和发展的。 　　健美操任何组合动作以它为基本元素进行编排的，它的内容丰富，动作相对比较简单，练习者易于练习和掌握。 （二）健美操基本动作的作用 通过基本动作练习可以掌握正确的动作规格，使练习者尽快建立正确的动作技术概念。 　　它是培养良好基本姿态的有效方法。（由于健美操基本动作涉及到身体各部位，因此在完成某一部位练习的同时注意加强身体基本姿态的培养，使练习者自始至终养成良好基本姿态，真正达到健形的目的。）　　 　　它是进行动作韵律练习较好的手段。（在开始练习此内容时，一般更多以单个动作反复练习，教会练习者如何用力，体会动作内在感觉，掌握整个动作韵律。健美操的韵律在健美操教学和训练过程中是最重要的方面，同时也是最难练的方面。） 大众健美操评分方法 1、成套编排 评分因素 成套动作的内容:包括操化动作、过渡与连接、配合与托举、队形变化、场地空间的利用。 成套创意与风格 ：成套动作应包括健美操基本步伐，手臂动作或器械组合要体现多样性、不对称性和创新性。成套应具有创意，动作风格应与音乐风格相吻合，并表达出一定的主题特征。 音乐：成套动作的音乐剪接应流畅、自然、完整。选择的音乐应与成套动作的风格协调一致并有利于表现运动