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技巧啦啦队抛接难度动作训练方法探讨 　　中图分类号：G833 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-04 　　摘 要 技巧啦啦队属于难美项群，主要以难度价值取胜。从近几年看我国与国际啦啦队伍的比较看来，我们的抛接难度观赏性、花样性和动作质量问题不够细腻，限制了我国啦啦队深一步的发展，因此弥补现存训练方法的不足，完善抛接类难度训练方法体系，降低抛接类训练的受伤率，是国内技巧啦啦队需要面对和解决的问题。本文采用文献资料法和观察法对全国冠军队伍进行统计分析，归纳总结科学，系统的训练方法，并将总结的训练方法实践与训练。 　　关键词 技巧啦啦队 难度动作 抛接类 训练方法 　　一、前言 　　（一）问题的提出 　　啦啦队是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国。最初啦啦队是为美式足球呐喊助威发展到现在成为世界范围的一项体育运动，至今有100多年的历史。啦啦队伴随NBA传入中国，伴随着CUBA的诞生，啦啦队在我国高校推广开来，并得到了中国大学生体育协会健美操艺术体操协会的重视和支持。说明啦啦队在我国很受青少年的欢迎得到全面的普及和推广。 　　技巧啦啦队是以团队的形式展现，结合以舞蹈、口号，舞伴特技，是指托举的难度动作，技巧，抛接、叠罗汉、跳跃等动作技术，配合音乐、服装、队形及标示物品（如花球，口号板，喇叭与旗帜）等要素，并遵守比赛规则中的性别，人