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2016最新全国爱眼日演讲稿 　　敬爱的老师们，亲爱的同学们： 　　大家好!同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。 　　眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。 　　下面，我向大家提几个建议： 　　1. 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。 　　2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 　　3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。 　　4. 保证充足的睡眠。 　　5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛