开车族与坐车族：各有一本健康经.docVIP

开车族与坐车族：各有一本健康经 　　你随便往大街上一瞧，肯定有几辆私人汽车在你的视野里飞驰——有车族的队伍在不断壮大。人们尽情享受着把握方向盘上下班的惬意与潇洒。然而，惬意与潇洒中又潜藏着危机，这就是对健康的影响，无论驾车或坐车者都要警惕。 　　驾车族的健康经 　　一份最新调查显示，在北京、上海等一些大城市，人们平均每天在车上度过的时间超过2个小时，这很容易与以下疾病结缘： 　　胃肠病 饭后散步等轻微活动，有助于人体调集血液到达胃肠，帮助食物消化吸收。饭后开车则不同，因为开车需要精力集中，致使脑的需氧量增加，可令血液向脑部集中而使胃肠供血相对减少，造成胃肠功能呆滞。常年如此，易造成胃肠功能紊乱而致疾患发生，诸如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等。 　　脂肪肝 时下，餐桌上的食物日渐丰盛，不乏高脂肪、高胆固醇食品，加上生活不规律，缺乏运动，致使脂肪肝的发病率大幅度上升。一份涉及4000多名31～60岁的白领职员疾病谱调查显示，脂肪肝发病率高达12.9%，其中“驾车族”占了不小的比例。 　　心肺疾患 人在开车时需要注意力高度集中，尤其要注意随时应付突发事件，这种紧张状态对于那些原本就有心脏疾病的人来说，等于是恶性刺激，时间一长，容易加重病情。至于冬夏两季，为了避寒防暑，驾车时往往紧闭车窗，开启空调，加上一些人又有吸烟嗜好，致使狭窄的车厢里空气恶劣，氧含量下降，这就会使冠心病、慢支炎雪上加霜。 　　肥胖病 “有车族”常常“以车代步”，消耗热量的机会减少，发胖的几率升高。世界卫生组织已经明确宣布：肥胖就是病。 　　颈椎病 人在开车时长时间保持面朝一个方向的姿势，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节无法保持正常位置，从而引发颈椎轻微错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛。 　　腰肌劳损 开车时要保持身体上半部分的直立姿势，致使腰部肌肉长时间处于同一种状态，造成腰部肌肉一边松弛，另一边负荷太重，负担过重的腰肌就容易发生劳损而疼痛。 　　手疾患 汽车在发动状态下不停地振动，驾驶者的身体特别是双手也跟着振动，手部的血管和肌肉容易痉挛，出现手痛、手麻、手凉等症状，严重的还可引起腕关节和指关节骨质增生。 　　眼病 驾驶者要时刻留意道路上的车辆和行人，如果挡风玻璃薄厚不均或污浊破损，时间一长会引起视力疲劳，出现头晕、视线模糊、双眼肿痛等征候。 　　噪声性耳聋 每逢天气晴好，许多人打开窗户驾车，汽车发动机运转、喇叭和所载物体振动等产生的超标准噪声趁机而入，人们在噪声“轰击”下易产生损伤，导致噪音性耳聋。早期多表现为开车后出现听力下降，不开车时又会逐渐恢复听力。如果反复接触强噪声，就会招致听力明显损害，且不能完全恢复，造成双侧不可逆性耳聋。 　　前列腺炎 前列腺本来就是男人的一处是非之地，“出事”几率高，而久坐造成会阴部不透气，局部血液循环变差，致使前列腺代谢产物堆积，引起慢性充血，前列腺炎更易形成（医学称为无菌性前列腺炎）。 　　妇科病 长时间驾车，将会阴部置于潮湿状态下，各种病菌便有了可乘之机，细菌大量繁殖并侵害身体，诱发或加重阴道炎等妇科病和尿道感染等泌尿系疾病。另外，强烈的震动长期刺激人体，可使植物神经功能紊乱，出现恶心、失眠、月经失调、痛经、流产、子宫脱垂等病症，医学通称为“震动病”。 　　性疲劳 坐在汽车的软椅上，臀部深陷其中，阴囊受到挤压，致使静脉回流不畅，阴部血液的微循环受阻，进而导致精索静脉曲张，睾丸下坠，代谢产物不能及时排泄，睾酮分泌减少，性欲与性能力均可下降。一份调查资料证实了这一点：久坐男人阳痿的发生率比勤于步行者高出50%。 　　防范对策 　　运动是健康的引擎 驾车族应借助于体育锻炼，将开车而损失的运动时间“夺”回来，每天坚持做操，平时多步行。若是不得已需要长时间驾车，最好每隔两小时停车休息15分钟，下车活动一下脊柱，做做下蹲和颈部运动，伸展四肢，转转腰。此外，还要做眼部放松运动。最简单的方法是：选择两个参照物，一远一近，将目光交替投向这两个物体，做几分钟就可以了。 　　防范汽油之害 当空气中汽油蒸汽的含量超过一定比例时，就会影响人体的机能，出现头疼、头晕、全身乏力、呕吐等症状。如果长时间处于这种环境中，就会导致记忆力下降、睡眠不安、食欲不振，或诱发、加重心、肺等器官的疾病。对策：定期检修，严防漏油，特别不能让汽油漏进驾驶室里；平时接触汽油后，要用肥皂洗净，尤其不能用沾了汽油的手抽烟、吃东西；一旦在驾驶过程中出现头晕、头疼或呕吐等汽油中毒症状，不要逞强忍住，要马上停止工作，立即到车外空气新鲜之处休息，并打开车门换换车内的空气。 　　防范尾气之害 汽车尾气中毒性最强的莫过于一氧化碳，此种气体无色无味，常温下流失缓慢，不易被察觉，容易使人中毒。对策：车况要保持良好，尾气排放应达标；排气管