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我们应该如何减少喝酒对健康的伤害呢？ 　　如何减少喝酒对健康的伤害呢?下面是小编整理提供的男性健康知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　1、疲倦时暂时别喝为宜; 　　2、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后; 　　3、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。 　　4、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜; 　　5、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量; 　　6、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力; 　　7、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏; 　　8、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用; 　　9、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块; 　　10、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒; 2016学年第一学期 教学工作计划 3