2013年体质健康..docVIP

2013年《国家学生体质健康标准》测试项目与操作方法 小学一、二年级 身高、体重（必测项） 坐位体前屈、投沙包（选一项）； 50米跑（25X2往返跑）、立定跳远、跳绳 、 踢毽子（选一项） 小学三、四年级 身高、体重（必测项） 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（选一项）； 50米跑（25X2往返跑）、立定跳远、跳绳（选一项） 小学五、六年级 身高、体重、肺活量（必测项） 400米跑（50米X8往返跑）、台阶试验（选一项）； 坐位体前屈、仰卧起坐、掷实心球、握力（选一项）； 50米跑（25X2往返跑）立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球（选一项） 初中、高中、大学各年级 身高、体重、肺活量（必测项） 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验（选一项）； 坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、掷实心球、握力（选一项）； 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球（选一项） 说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。 小学一、二年级 身高、体重（必测项） 坐位体前屈、投沙包（选一项）； 50米跑（25X2往返跑）、立定跳远、跳绳 、 踢毽子（选一项） 小学三、四年级 身高、体重（必测项） 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（选一项）； 50米跑（25X2往返跑）、立定跳远、跳绳（选一项） 小学五、六年级 身高、体重、肺活量（必测项） 400米跑（50米X8往返跑）、台阶试验（选一项）； 坐位体前屈、仰卧起坐、掷实心球、握力（选一项）； 50米跑（25X2往返跑）立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球（选一项） 初中、高中、大学各年级 身高、体重、肺活量（必测项） 1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验（选一项）； 坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、掷实心球、握力（选一项）； 50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球（选一项） 说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。 组别 测试项目 小学 一、二 年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳 小学 三、四 年级 身高、体重、视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 小学 五、六 年级 身高、体重、视力、肺活量、坐位体前屈、50米跑、400米跑（50米×8往返跑）、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐 初中、 高中、 大学 各年级 身高、体重、视力、肺活量、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女） 说明：凡测试项目后未注明性别的，男、女生均应测试。 身高的测试方法与注意事项 测试方法 受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。 注意事项 （1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。 （2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。 （3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。 （5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。 体重的测试方法与注意事项 测试方法 测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。 注意事项 （1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。 （3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。 坐位体前屈的测试方法与注意事项 测试方法 受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止（图3-5）。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。 注意事项 （1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。