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中国肥胖调查 篇一：大学生肥胖现状的调查与研究 龙源期刊网 .cn 大学生肥胖现状的调查与研究 作者：于洋 来源：《学理论·中》2015年第04期 摘 要：大学生肥胖发展趋势越来越严重，已经严重影响学生的体质健康。从造成大学生肥胖原因和肥胖现状调查出发，针对肥胖对大学生身心健康的影响，通过合理膳食、良好的生活习惯；科学、有效的体育锻炼；学校和教师正确的引导和干预，从而全面改变肥胖大学生的体质健康，提高高校学生整体健康水平。 关键词：大学生；肥胖；现状；体质健康；合理膳食；体育锻炼 中图分类号：C31 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）11-0031-02 目前我国学生体质健康水平逐年下降，尤其是大学生下降得更为突出。大学生中超重和肥胖的比例迅速增长，占总体20%以上，男生更达到28%，这个问题非常突出。超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问题。它不仅影响身体的曲线美，而且还是心血管、高血压、糖尿病、某些癌症和其他一些慢性疾病的重要危险因素，严重影响到大学生体质健康；同时，有一些肥胖症患者，因在学习、生活中受到歧视和对自身体型不满意而产生自卑感，导致自杀率高、结婚率低等社会问题。肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，早在1948年世界卫生组织已将它列入疾病分类名单。 大学生是祖国的未来，“少年强，则中国强”，只有大学生身体强壮，整个民族身体才能强壮。如果大学生体质健康状况不能达到一个理想状况，不仅对学生本人今后的生活、工作带来极大的压力和负担，也势必影响整个中华民族整体健康水平，影响到国家未来的建设与发展。 一、造成大学生超重和肥胖的原因 首先，遗传因素造成肥胖。父母中有肥胖的，那么子女很可能就肥胖，这是遗传基因影响的。其次，不合理的生活方式和饮食习惯是造成体重超标的主要原因。学生肥胖问题的加重与飞快地经济发展和西方化的生活方式有很大关系。从肥胖原理来看，摄入总能量长期大于消耗能量，体内脂肪越来越多而导致肥胖加重。随着经济水平飞速的提高和西方快餐食物的大量引入，很多学生不愿意去食堂吃饭，而选择喝瓶装碳酸类饮料，爱吃快餐、油炸类食品。这些高油、高脂食物使学生摄入了过量的热量，造成偏食，成为肥胖的推手。最主要的是缺乏体育锻炼和体育活动。很多学生不愿意走向操场、走向大自然、走到阳光下。面对生活节奏改变和科技发展，他们选择静坐，电视与网络游戏。日常性的体育活动、体育锻炼的急剧减少导致大学生肥胖的增多。再有，一些疾病和激素类药物的作用也是导致肥胖的原因。 二、超重和肥胖对大学生学习、生活的影响 （一）影响身体健康 篇二：中国人的肥胖标 准 中国人肥胖的标准及对健康的危害 二十一世纪已经来到。健康专家们预测,肥胖将成为本世纪的流行病及人类健康的第一杀手。肥胖的标准是什么？目前全世界都用BMI（Body Mass Index,体重指数）来作为衡量人胖瘦的一般标准。BMI=W(kg)/H2(M) W:体重,H:身高,kg:千克,M:米。 WHO（世界卫生组织）规定，BMI在18.5～24.9时属正常范围,大于25为超重,大于30为肥胖，这主要是针对白种人制定的标准。但是东方人体型较小，不能照搬这个标准。如香港人BMI在23.7时死亡率最低。专家对我国人群进行了调查，发现BMI小于22.6人群,平均血压血糖甘油三脂均较BMI大于22.6的人群为低,而高密度脂蛋白胆固醇(HDL-Ch)却高于后者。因此建议中国人BMI上限为23.99,大于24即为超重,BMI大于28为肥胖。我国BMI大于25人数比例低于欧美人，但是腹型肥胖人数比例却比欧美人高。腰/臀比例大不仅仅只是体型不健美，更重要的是容易引起管冠心病、高血压及糖尿病。因此保持适当腰/臀比 例是身体健康的重要任务。如何保持正常的腰臀比例？ 1、坚持每天30～40分钟有氧运动：快步走(每天6000-10000步）、慢跑、跳国际标准交谊舞及拉丁舞、游泳、登山、爬楼梯（120级/分）、骑单车、跳 绳、健美操、迪斯科舞等。根据自己喜好选择2～3种。这样，可多消耗热量避免多余脂肪沉积在腹部。 2、拧体运动：每天二次，每次80～120下。方法：站位，前后左右扭动腰部，前俯后仰左右体侧曲。 3、喳喳喳：律动练习、左右追步及前后追步。每天进行10分钟。 4、仰卧起坐,训练5组,每组25次,隔天一次。 5、仰卧打水,训练5组,每组30次,隔天一次。 以上五种方法只要坚持做1～3个月可见明显效果，腰/臀比例减小，精力旺盛。健康状况改善。 篇三：2010年中国网民肥胖与减肥状况调查报告 2010年中国网民肥胖与减肥状况调查报告 “这个夏天，我要享瘦！”这也许是每年的初夏很多年轻女性说得最多的美丽宣言。如今夏季已经悄然过去，您真的“享瘦”