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节后养生 肠胃先行 　　又到年底，节日一个接着一个，大餐一顿接着一顿，春节的到来更是让人们的舌尖过足了瘾。口福是享了，但是长假归来，许多人的肠胃也发出了抗议：有的泛酸，有的胀气、恶心，有的厌食。这主要是因为进食了大量的高脂肪、高蛋白食品，再加上三餐不规律，造成了肠胃超负荷运转、功能紊乱，不要说本身就有肠胃疾病的人了，就是健康的肠胃也受不了这样的折腾。因此，节后养生的重点，就是要全方位养养胃、清清肠、排排毒，让自己的肠胃好好休息一下。 　　测一测，你的肠胃超载了吗？ 　　单位聚餐、年终应酬、节日大餐……你的胃肠整天满负荷地运转着，全身器官中最累的莫过于它了。它现在是否安然无恙？ 　　1.最近一段时间，外出就餐是否频繁，而且餐桌上以鱼、肉等荤菜居多？ 　　2.聚会、狂欢、网游……总之，有各种各样的理由需要你经常熬夜，而且喜欢吃夜宵？ 　　3.明显感觉到肠蠕动减缓，排便不顺畅，面对着美味佳肴也提不起兴趣？ 　　4.气色看起来很暗沉、没光泽，而且脸上出油的现象很严重？ 　　5.喜欢啤酒等凉一些的饮品？ 　　6.总是到口渴时才想起要喝水？ 　　7.每餐都有荤菜，不太爱吃蔬菜和水果？ 　　8.哪怕不缺觉，黑眼圈和眼袋还是如影随形？ 　　9.每天的心情也不是很平和、愉悦，总有莫名的火气？ 　　10.记忆力下降，有时候还有头疼、腰酸背痛的现象？ 　　如果你的答