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皮肤护理与美容健康心得体会 篇一：皮肤健康与保养心得体会 学习《皮肤健康与保养》的心得体会 我认为对于大学生而言，四年的大学生活，除了要用宝贵时间学习专业课知识、丰富自我以外，还要学会保养。特别是对于大学女生来说，皮肤健康与保养在生活中无疑占据了重要地位。这也是我这个学期选修这门课程的重要原因，半个学期下来，受益匪浅。 这门的课程不长，上课次数不多，只上到这个学期的第十周，因此每一周的每一次课程都显得格外贵，我也没有请过假和逃过课，每周的星期六早上都抱着愉悦的心情以及学习的态度去上课，因为，每上一次课，我则可以学到更多的关于如何正确地保养自己皮肤，如何让自己变得健康的实用知识，心里倍感愉悦。我是个爱漂亮的女生，虽然可以自己上网查找关于皮肤、变美这方面的知识，但屡次尝试都总觉得网上的检索结果太泛，要么广告成分太多，要么不找边际，要么不知其是否具有权威性。而通过上这门课程，以上问题迎刃而解。通过上课，通过老师的课程展示以及亲身实践，给我一种事半功倍的感觉。 老师上课的方式主要是以PPT为主要教学辅助工具，结合讲解以及自己的亲生实践和感受，有时也带来许多私人小工具等这种灵活有效的方式传授给我们这些关于皮肤健康与保养的终身实用与收益的知识，课间还会播放有关知识，如化妆等的视频，对于本个人而言，我是很喜欢这种教学方式的，更是收益匪浅。 印象中很深刻的是老师第一次上课就把自己的三张不同时期，每隔两年的人头照并列对比显示出来，当时给我一种很震撼的感觉。通过照片，不仅发现老师不但没有随着年龄的增长而变老，反而出现“逆生长”，不但斑没了，皮肤也变紧致光亮了，眼睛也变漂亮。坦白说，震惊之余有带有一点点的怀疑与疑惑，但也更加增加了自己学习这门课程的兴趣，同时也深刻地体会到注不注重、正不正确地保养的重要性，毕竟是“有图有真相”，不得感叹说老师的照片就是最好的证明！ 除了学习关于保养皮肤这方面的知识，老师也教我们如何化妆、如何在生活中搭配服装以达到良好效果、如何提高自身整体气质等。 爱美之心，人皆有之。通知学习这门课程，我觉得自己变得更爱美了，也纠正了自己学习这门课程之前的错误之处，比如自己之前洗脸的手势以及方向都是错误的。也端正了自己之前那种对于皮肤保养“三天打鱼，两天晒网”的懒惰习惯，懂 得了皮肤保养的重要性，更重要的是懂得了贵在坚持，例如坚持每天早晚用洗面奶洗脸，护肤基本五个步骤。半个学期下来，觉得自己的肤色似乎提亮了，不过也不知是否是心里作用，时刻也谨记老师曾说过那个心里暗示法：“我很美，我要变美，”总言之，受益匪浅。 对于女性来说，皮肤健康与保养是一个需要长期坚持的过程，它贯穿于每一天，一旦中途终止则前功尽弃。因此我们应从日常生活中的细节做起，保养自己，才能永远美丽。 （中文11-1班 吴水源 11064130130PS:做了三次作业，自评分：89） 篇二：美容心得 美容心得 篇一：美容心得 爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。 第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 1 （蜂蜜+水） 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。 2 （蜂蜜+醋） 蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。 3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油） 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。 第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤 4 （蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 5 （蜂蜜+鸡蛋清） 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。 第三类功效：去斑 6 （蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。 功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 7 （蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 功效：对清除脸部