中考政治专题突破：第1节《善于调控情绪、促进心理健康》ppt课件讲述.ppt

* 考纲一 01 突破永无止步 1. 悦纳自己的生理变化 青春期是人一生中身体发生显著变化的时期。青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。 进入青春期，我们对自己身体的变化更加敏感。我们的身体发育很快，需要大量的营养。同时会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。我们要悦纳自己的生理变化。 悦纳自我，就是欣然地接受自己。悦纳自我是心理健康的表现。要做到这一点，可以从三个方面去努力：①客观地评价自己。②欣赏自己的优点。③接受自己的不足。 2. 体味青春的美好 青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。有了这些，我们便有了克服怯懦的勇气和敢于冒险的魄力。青春将使我们对未来充满期待，使我们勇于面对一切，尽情地享受人生竞赛的乐趣。青春更多的是梦想，是激情，是幸福。因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。而这种幸福是需要我们仔细体味的。 青春期是人的生命最旺盛的时期，我们要珍惜青春，做青春的主人： ①开放自己的心灵世界。②努力充实自己。③从生活小事做起。 3．克服青春期的烦恼