2自我管理-我的时间我做主.pptxVIP

心 理 健 康 教 育秋——自主学习管理“ 我的时间，我做主 ”在我们的生活中，有人主动进取，选择自己的方向，有人却像是生活的奴隶。—美国社会心理学家M.Brewster.Smith“撕撕”我们的人生“撕纸条” 准备一根20厘米长、宽2厘米的纸条，把它分为平分为10格。这张纸代表你的人生，如果你想自己活80岁，那么每一格代表你人生中的八年。拿出纸条，模仿老师的演示完成以下动作：请问你想活到几岁？（从后面撕掉）请问你现在几岁？（从前面撕掉）请问你想几岁退休？（从后面撕掉） 一天睡八小时，占据我们所有时间的三分 之一（从前面撕掉） 一天三餐及休闲时间4小时，占所剩时间的六分之一（从前面撕掉）我八十岁的人生说一说：撕纸过程中你有什么发现、感受？想一想新学期进入第四周，你是否感觉到学习的压力？你的一天是如何度过？你是否和TA一样？ 小明是高中一年级的学生。今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又很想睡觉，便打消了看书的念头，继续睡。可是闹钟响过了都不知道，醒来看看表，到了吃早饭的时间。 食堂早已排起了很长的队伍，他找了一个比较短的，可排了一会发觉队伍没有动，便换到移动速度较快的队伍，从头排起。发现这个队伍也比较慢，又换了个队伍。好不容易打到早餐，结果看到第一次排在自己后面达到那位同学已经吃完半碗粉了，太郁闷了！ 1 2 饭后到教室，他发现自己不知道该先看什么书，拿起英语