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我怀孕的日子之一——孕期营养篇 临出国旅游的前一天，知道自己怀孕了。去的是新马泰，这十一天的旅游行程带给我的是痛苦的回忆。首先去的是泰国，从第一餐开始就受不了泰菜中那股香叶的气味的苦，接下来的每一餐还都有这个气味，可能是妊娠反应，我一闻到那个味就想呕吐，同行的旅伴们吃得很香。每餐吃完我都只有回到宾馆或回到车上吃同行的闺中好友从北京提前准备的饼干。刚上飞机的时候我还笑她这种东西带着有什么用，那些天没想到全靠这些饼干了。后来去的新加坡和马来西亚没有泰菜中香叶的气味，但看着始终没有什么胃口。旅行结束回到北京瘦了好几斤，那时给我紧张得不行，生怕腹中宝宝营养不良。可每餐面对以前特别爱吃的饭菜也始终提不起胃口，但想着生一个健康的宝宝比什么都重要，强行着吃下一些有营养但并不觉得好吃的东西下去。 孕期饮食安排如下：早餐：一个面包、一杯牛奶、一个鸡蛋；上午加餐：一个小点心，一盒鲜奶；午餐为公司的工作餐，一般两荤两索，一种水果，一个汤，基本能满足营养需求；下午加餐：一个水果，几粒核桃；晚餐：一荤一素，饭后半小时到一小时之内一种水果。 怀孕期间虽说胃口不是特别好，但我一般都会强行自己吃一些有营养的东西。根据自己的喜好来吃，并且荤索搭配，吃得并不多，还没有我没怀孕的时候吃得多，不过到生宝宝的时候我还是长了三十多斤。孕期饮食听各方面的建议也比较多，有的告诉我很多东西不能吃，有的又认为什么都可以吃，而且要什么都吃才会营养均衡。最后整个孕期下来我总结的经验确实是什么都要吃，也没有太忌口的东西。像水果一天保证两到三种就可以，老有人说不能多吃水果，太生冷了不利于宝宝成长。只要保持一个量，我觉得还是挺有益处的。我家宝生出来将近八斤，而且非常健康，我觉得就是我什么东西都吃的结果。 不过可能有的人妊娠反应比较厉害，确实什么都吃不下。但想像一下吃东西是为了自己的宝宝，我觉得动力就来了。每次我不想吃东西的时候，老公就给我打气，说生个健健康康的宝宝可要靠我的努力，我的动力就来了。准妈妈的饮食对于宝宝先天的健康真的是太重要，我为自己的努力感到骄傲！ 小学生评语汇总共165条 1. 看到课堂上，你那专注的眼神，认真的学习态度，老师深深地感到欣慰。看到你作业本上那工整的字迹，看到你能出色完成老师布置的各项任务，老师很喜欢你，你的勤奋、你的不张扬、你的要强……继续努力吧!你的明天会更美好! 2.聪明善良、活泼大方的你，一双大眼睛透着你的聪颖。学习上你积极进取，有恒心、有耐心，自觉学习。小姑娘，加油吧!愿你的明天更加美丽! 3.你是个懂事的好孩子，学习认真的小学生，大家心目中的小男子汉。每每看到你优异的成绩，老师由衷的高兴。只是，小男子汉，要培养良好的学习习惯， 更严格要求自己。课堂上，再活跃些，你的思维将会变得更敏捷。 4.你是一个聪明、活泼、上进心很强的孩子。课堂上有你响亮清脆的回答。老师一直都很喜欢你，你知道吗?不过老师有时也会批评你，那是因为你上课经常会讲“悄悄话”、开小差。老师希望你会做得更出色!继续努力! 5.你是个懂事，听话的好孩子。你尊敬老师，团结同学。课堂上，你专心听讲认真完成作业。课后，你自觉遵守纪律，认真学习。老师希望你继续努力，争取更好的成绩。 6.课堂上，你认真听课，积极思考，积极举手发言，自觉遵守纪律，学习成绩拔尖。只是老师发现你的作业没有以前那么工整了，什么原因啊，可不要骄傲啊。 7.你每天坚持按时到学校，这很好。在学校里，你也能团结同学，遵守纪律。可学习是自己的事情，得靠自己的努力才行。天底下没有不劳而获的，只有付出，才会有收获。加油啊，把学习赶上去。 8.你是个文静听话的孩子。你尊敬老师，团结同学。课堂上，你专心听讲，认真完成作业。课后，你自觉遵守纪律，认真学习。在学习上，只要你多想，多问，多练。你的成绩会更好的。 9.你是个懂事的孩子。在学校里,你尊敬老师，团结同学。学习上你专心听课，认真完成作业。只要你坚持多动脑筋思考，你的成绩会进步更快的! 10.你热爱劳动，尊敬老师，团结同学，认真完成作业。希望你在学习上，多动脑思考，自觉学习。这样你会进步更快的。 11.懂事，听话时你最大的优点。在学校里，你遵守纪律专心听讲，认真完成作业。如果你能多动脑筋思考问题，课后自觉学习的话，你会更棒的!看你的了，努力啊! 12.在学校里，你尊敬老师，团结同学，积极为班级做好事。这个学期，你的学习有进步，这与你的努力是分不开的。老师希望你继续努力，争取更好的成绩! 15.活泼好动是你最大的优点。如果在上课时，你能自觉遵守纪律，认真听课，认真按时完成作业的话，你的学习会进步的。老师想对你说，学习来不得半点儿戏，只有付出才会有收获。 16.你上课专心听讲，认真思考，积极举