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耐 久 跑 徐之梅 1、教材分析 1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑” 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：弯道跑技术 1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展 2、目标分析 2.1 知识目标 1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点； 2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏 2.2 能力目标 1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢力量； 2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力 2.3 情感目标 1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质； 2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性 3、过程分析 教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜） 3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这次课主要内容 3.2 准备部分 1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意力。 组织： b 变换各种队形 教法： 老师统一组织练习，配乐进行 a ××××××× ○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○ △ 2）圆圈韵律操： a 复习 b 组织： 3) 行进间跑的专门性练习 要求：动作欢快、愉悦 3.3 基本部分 3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点 c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致） d 匀中速弯道→直道途中跑 e 集合纠错讲评 f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆圈接力赛 3.3.2 投掷轻器械 教法： 分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、互助互评、改进动作。 组织： 3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作,强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组 2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作 3.4 结束部分 3.4.1 放松部分，舞蹈《军港之夜》 组织： 3.4.2 小结 4、教法分析 根据教学内容的结构特征和学生学习田径的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练习法、游戏竞赛法。 4.1 讲解示范法 4.2 练习法是体育课主要教学手段 4.3 游戏竞赛法 5、评价分析 本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。 教 师 示范、讲解、 引导 准备部分 基本练习、 纠正错误动作 学生 动作稳定阶段 反馈 （心率、强度） 评价: 预计课的密度为65—70%，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值120—160次/分之间 6、教案设计说明 6.1 关于本课的指导思想： 6.2 关于教学过程的设计：