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经络拳养生义诊 1. 养生定义 2. 养生源流 3. 养生文献 4. 养生目的与要求 5. 养生的基本原则 6. 养生方法 7. 古代食物养生经 8. 养生理论 9. 传统道家养生术 10. 欣赏中医 经络拳养 生 含 义 49度生活禅（附件1） 现实生活中运用禅的方法， 指导人们科学养生，快乐生活， 解除现代人生活中存在的各种 困惑、烦恼和心理障碍， 使我们的精神生活更充实， 人际关系更和谐，从而使我 们趋向智慧的人生，圆满的人生。 《素问?上古天真论》中说:“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时” 汉末[张仲景]在《伤寒杂病论》序中说:“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术。上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生” 明确提出运用医药的办法进行养生的观点。 华佗授其弟子的五禽戏是导引练形以养生的早期记载，华佗授其另一弟子的漆叶青黏散则是延年益寿方剂的早期记载，可知华佗在养生的研究上确有相当的造诣。 去病延寿六字诀　 　　 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延寿六 字诀，做法是口吐鼻取。