《思想道德修养与法律基础05人生环境.pptVIP

科学对待人生环境 主要问题 如何促进自我身心和谐 如何与他人和谐相处 如何达到个人与社会和谐 如何对待人与自然之间的关系 健康新概念 精力充沛，对工作和日常生活不感到过分紧张疲劳 乐观、积极、勇于承担责任 善于休息，睡眠好 应变能力强，适应环境能力良好 能抵抗一般性感冒等传染病 体重适当，身体匀称 反应敏锐，眼睛明亮 牙齿清洁，无龋齿不疼痛，牙龈颜色正常无出血 头发有光洁，无头屑 肌肉丰满，皮肤富有弹性 …… 大学生心理健康的标准 智力正常：有强烈求知欲，能积极参与学习活动 情绪健康：情绪稳定和心情愉快 意志健全：自觉、果断、顽强、良好的自制力 人格完整：积极进取把需要、目标和行动统一起来 自我评价正确：不自傲也不自卑，自我悦纳 人际关系和谐：乐于交往，宽以待人，有知心朋友 社会适应正常：客观评价环境，有较好的适应能力 心理特征符合身份年龄特点 ：年轻有活力 易发心理问题的情况 ◆太忙、太闲、太疲劳、太紧张 ◆生活方式和环境重大变迁 ◆以外生活事件和重要丧失 ◆价值观念冲突 ◆家庭环境和早期教育不良 ◆错误归因 保持心理健康的途径与方法 提高挫折适应能力 恰当的自我定位（学会比较、学会总结、学会反省） 做情绪的主人（回避、转视、自我安慰、幽默、适当宣泄、补偿、升华） 养成快乐习惯，乐观处世 对同一句话的不同认知 情