田径起跑教案45分钟.docVIP

公 开 课 教 案 第 1 学期＿2009＿级＿3＿班 人数 70 星期三＿第＿＿次课 课的内容 任务 1. 学习站立式起跑的基本技术； 2. 通过跑步的综合练习，提高学生的基本运动技能，提高身体的柔韧性和协调能力； 3. 通过本课程的教学， 培养学生的集体主义观念。 部分 教　学　内　容 时间 组、次数 组织教法与要求 开 始 部 分 一.课堂常规： 1．整队集合，师生互相敬礼问好 2．点名 3．宣布本课教学目的和任务 4．安排见习生 2′ 组织队形： ************* ************* ************* ************* ▲ 要求：整队集合做到快、静、齐，问好时声音洪亮 1. 严格考勤，做好登记 2. 向学生讲解本次课的主要内容，提出要求和安全注意事项 3. 安排见习生随堂观摩，做力所能及的活动 准 备 部 分 慢跑热身： 二. （一）.徒手操 1. 头部运动 2. 扩胸运动 3. 体转活动 4. 腰部运动 5. 腹背运动 6. 弓步压腿 7. 侧压腿 8. 膝关节活动 9. 踝腕关节活动 （二）.跑的专项活动： 高抬腿 后踢腿 3′ 8′ 2′ 2圈 4×8拍 2组 一. 组织教法： 全体向右转，第1、2、3路在前，4、5、6路接后，成三路纵队绕足球场慢跑2圈，然后按原来的队型还原成六列横队。 要求：注意保持队型整齐，同排的两人对齐，排头控制速度。 组织队形：成体操队型散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口令领做前 1×8拍，后3×8拍学生在教师的口令指挥下完成。 教法：教师先示范讲解然后由同学跟着教师的口令练习，注意快慢节奏的变化。 基 本 部 分 结 束 部 分 站立式起跑： 动作要领：当听到“各就位”口令后，自然地走或跑到起跑线，两脚自然前后开立，把有力脚紧靠起跑线，全脚掌着地，后脚前脚掌着地；身体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，集中精力听起跑的信号。听到枪声或跑的口令后，两脚用力后瞪同时后腿迅速前摆，两臂积极前后摆动，身体保持适当前倾，迅速向前冲出 站立式起跑的练习： 一．游戏 名称：15米往返接力 目的：①活跃课堂气氛，提高学生积极性②使学生在游戏中进一步体会动作要领。 规则：每个同学只能跑一个来回；每个同学跑回起点后和下一个同学击掌，下一个同学方可出发，以此类推，最后先跑完的为胜方。 建议：失败的一组每人做下蹲十个，比赛进行两组既可。 课后小节 原地放松 清点教具 宣布下课 20′ 7′ 3′ 2组 2组 一. 组织教法： 组织：后三列向后转并向前三步走然后向后转，教师走到队列的中间讲解并进行示范。 教法：详细讲解站立式起跑的动作要领； 边讲解边示范让学生能更直观的了解动作。 二.组织教法： 组织：队伍成六列纵队站在起跑线之后，当听到“各就位”口令后，各排派头自然地走或跑到起跑线，当听到“跑”的口令后，迅速跑出，每人跑10—15米后分别左右后转弯从两侧返回排尾，每人练习两次。 教法：练习完一次后请两位同学做示范，并针对具体错误作出纠正。 易犯错误：①重心没有移至前脚；②听到起跑口令后出现停顿再起跑；③起跑前几步重心不稳，身体左右摇晃。 纠正方法：讲清楚动作要领，教师可多做示范，注意强调重心前移的重要性，让学生反复练习体会动作。 组织教法： 组织：把学生平均分成两组进行比赛，女生在前，男生在后。 教法：①讲解游戏规则 ②亲自示范 ③做好裁判工作 二．组织队形： ************* ************* *************