中医九种体质及对应的食疗养生调养-1.pptVIP

体质养生;养生六要诀;体质;体质由四个方面组成：形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理。这四个方面可以高度概括为：形和神。 形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形态结构的物质部分。 神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。 形神结合就是生命，形神和谐就是健康，形神不和就是疾病，形神相离就是死亡。 ;体质养生就是顺应体质的稳定性，优化体质的特点，改善体质不好的变化和明显的偏颇。体质决定了我们的健康，决定了我们对于某些疾病的易感性，也决定了得病之后的反应形式以及治疗效果和预后转归，所以体质对我们每个人来说都非常重要。;outline;古老的体质思想;体质分类;体质如何形成;气虚体质在无职业者和农业劳动者中多见； 阳虚体质在生产运输工人中多见； 阴虚体质多见于学生； 痰湿体质多见于领导干部； 湿热体质多见于学生和商业服务人员，而在农业劳动者中最少； 血瘀体质在办公室人员中多见； 气郁体质在学生和无职业者中最多。 ;饮食习惯与体质;生活起居与体质;体质养生的几个关键时机;一、平和体质-- “中庸之道”;养生最高境界----养心; 平和体质者，平衡饮食是关键 ① 合理膳食：食物选择要均衡