环境污染与癌症__培训课件.ppt

8.不推荐用膳食补充剂预防癌症 富含抗氧化剂和生物活性化合物的植物可降低癌症危险性！ 9. 母乳喂养 进行6个月完全母乳喂养 这不仅有助于降低母亲患乳腺癌的几率，同时对婴儿也有保护作用。  10.癌症幸存者 癌症患者治疗后应该遵循癌症预防的建议! 烟草 不吸烟和不嚼烟草 烟草是肺癌的主要原因 吸烟加饮酒大大增加癌症危险性 少熬夜 利防癌 开夜灯睡觉或熬夜:患癌风险高 女性:乳腺癌;男性:前列腺癌 原因:褪黑素分泌减少 建议:睡觉关灯;保持充足睡眠;倒班时在黑房间睡眠. 其它致癌因素 肿瘤的发生是多种因素共同作用的结果 不良饮食习惯约占35％-40%?,吸烟约占30％?,生育及性行为约占7％?,饮酒约占3％?, 各种感染因素约占10％, 遗传,电磁辐射,心理因素(内分泌混乱，产生多余激素):癌症性格-----表现为“息事宁人”。喜欢抑制烦恼、绝望的情绪，逃避现实。 活性氧自由基。 避免致癌暴露 远离环境污染物； 放射线； 紫外线； 石棉纤维； 慢性炎症； 致癌病毒等等… 防癌体检 健康体检≠防癌体检 常规项目； 内镜检查，可进行活检； 影像诊断； 肿瘤标志物在防癌体检中的重要应用。 防癌体检计划 宫颈癌：20岁后或有3年以上性行为每年一次宫颈筛查。 乳腺癌：女性30岁后每月自查一次，35岁以上每年一次B超，40岁以上每年一次X光钼靶检查。 防癌体检计划 肺癌:40岁后,烟民千万盯着肺。每半年或1年检查一次胸部X线照片或CT。 胃癌：70%早期无明显症状，筛查很重要！胃蛋白酶检查、幽门螺杆菌检查、胃肠X线检查。 防癌体检计划 前列腺癌：50岁后每年一次前列腺特异抗体（PSA）试验。 结肠癌、直肠癌、肛管癌：50岁以上每年一次肛指检查、大便隐血试验；每5年一次结肠镜。 肝癌：慢性肝炎患者、乙型或丙型肝炎病毒感染者，每半年一次肝脏B超检查、甲胎蛋白(AFP)。 ⑴　以蔬菜和水果、豆类等植物性食物为主的多样化膳食，让植物性食物占据饭菜的2/3以上； ⑵ 保证足量优质蛋白质的摄入。癌症是一种消耗性疾病，特别是蛋白质的消耗很多。 癌症病人的饮食原则 ⑶　多进食富含维生素的新鲜蔬菜和水果。 ⑷　要避免吃不易消化的食物。应多吃煮、炖、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物； (5)　不吃酸渍(不包括糖醋味)、盐腌、霉变、烧烤、烟熏食品以及色素、香精、烈性酒等； 癌症病人的饮食原则 (6)　适当运用中医饮食疗法： ①　放疗后，病人往往有口舌干燥等津液耗损的表现，可多吃如藕汁、荸荠汁、梨汁等甘凉食物 ②　化疗期间，病人白细胞减少，可吃枸杞、红枣、黄鳝、牛肉等有助于升高白细胞的食物 ③　手术后,病人气血亏虚，可多吃人参、银耳、山药、红枣、桂圆、莲子，以补气养血。 癌症病人的饮食原则 细胞周期依赖性蛋白激酶抑制物，p21, p16,p27等它们抑制细胞增殖，当其失活或缺失，增殖抑制失控 癌 目前已知有20多种抑癌基因，由于是隐性基因，并有性细胞传递的可能，抑癌基因的研究更被重视。 抑癌基因为隐性负调控基因。 Rb基因及P53基因为研究得最多的两种抑癌基因 Ⅱ抑癌基因 。 如何预防癌症 影响健康的四大决定因素： 一、内因：父母的遗传因素，占15%； 二、外界环境因素：占17%，其中社会环境 10%，自然环境7%； 三、医疗条件：占8% 四、个人生活方式：占60%。 健康四大基石 维多利亚宣言中提出的健康四大基石： 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 16个字能做到： 高血压发病率减少55%， 脑卒中、冠心病减少75%， 糖尿病减少50%， 肿瘤减少1/3， 平均寿命延长10年以上。 WHO的三个1/3战略 1/3癌症是可以预防； 1/3癌症是可以早期经治疗而痊愈； 1/3癌症病人也能通过现有的医疗措 施提高病人的生命质量，改善预后。 预防癌症的建议 癌症是一类可以预防的疾病 癌症是一种生活方式疾病 2007年WCRF的10个建议 与WHO的其他建议相互一致。 1.在正常体重范围内尽可能地瘦 身体脂肪过多会增加多种癌症的危险性，身体肥胖是一个特别重要的与生活方式有关的癌症决定因素。 腰围每增加一英寸，患癌症风险将增加8倍 1.在正常体重范围内尽可能地瘦 包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关。 特别是腹部肥胖风险更大。 但好消息是：即便是很少的体重降低也能减少这种危险。 控制体重 避免体重过重或过轻，在成年后要限制体重增幅不超过5公斤。 体质指数（BMI）： 体重(千克