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健美操的音乐及健身健美操的创编 一、健美操的音乐 二、 健美操的编排及教学技巧 三、有氧健美操的教学方法 四、有氧操的教学技能 第一节 健美操音乐 健美操是在音乐伴奏进行的。在健美操的初级阶段，音乐以指挥动作的节拍和调动情绪、渲染气氛为目的。但随着健美操的发展及训练水平的提高，音乐已成为健美操不可分割的部分，要求动作和音乐协调吻合，运动员通过动作表达音乐的内在含义，因此，有人说：“没有音乐的健美操不称之为完美的健美操”。也有人说：“音乐是健美操的灵魂”。这些均说明了音乐在健美操中的重要地位。 一、健美操音乐的特点及效用 音乐是通过声音作用于人们的听觉，使人民产生联想，在头脑中产生艺术形象。如：声音由弱到强或由强到弱，是同事物由远到近，由近到远；物体由小到大，由大变小；运动由缓慢到剧烈，由剧烈逐渐平缓相联系。由此可见，音乐在健美操运动中的作用。 音乐的特点： 健美操音乐是为了配合健美操的练习而选用的，因此，它必须以健美操的动作为依据。健美操动作有其自身的节奏，要求有一定的力度。动作幅度有大有小，速度有快有慢，动作连贯，一气呵成。要达到其要求，必须配以相应的音乐，其音乐的特点体现以下几个方面： 音乐节奏强劲有力，节拍清晰。 音乐旋律优美，具有激发、振奋人们情绪的效应。 具有跳跃性节奏的音乐更具有感染力。 健美操音乐的效用： 健美操音乐能激发练习