白带晋级白黄带.12.docVIP

白带晋级白黄带 1、重申跆拳道精神， 2、跆拳道起源于哪个国家？ 3、什么是跆拳道？ 4、韩语1—10个数。 5、站姿，坐姿。 6、向父母敬礼，向教练敬礼，向教练再见. 7、骑马立冲拳（一段、二段、三段冲拳） 8、手刀下劈、内劈、外劈连续三次 9、拳法：直拳、横拳、勾拳、背拳、震拳、砸拳、劈拳、 10、膝法：直顶膝、横顶膝 11、顺位冲拳、逆位冲拳 12、格挡：下格挡、上格挡、内格挡、外格挡 13、肘法：提、顶、劈、砸、抬、沉、坠、横、转身 14、基本腿法：前踢、正蹬 15、身体素质：俯卧撑3个 蹲起10个 16、柔韧：竖叉、横叉 17、系腰带、折道服 18、向父母敬礼，向教练敬礼，向教练再见。 白黄带晋级黄带 1、什么是跆拳道？跆拳道用英文怎么拼写？ 2、韩语1—10个数 3、日常用语（再见、辛苦了） 4、骑马立冲拳（一段、二段、三段冲拳）。 5、格挡冲拳:上格挡冲拳，下格挡冲拳，内格挡冲拳， 　　　　　　外格挡冲拳，单手刀冲拳。 6、九个肘法：提、顶、劈、砸、抬、坠、横、转身 7、太极一章：含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，共18个动作。 9、腿法：前踢、 横踢、 下劈、 双飞、旋风踢、左右横踢 腾空前踢，横踢+下劈、横踢+双飞、横踢+旋风踢、