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健康教育第一期资料底稿 建立居民健康档案，为自己的健康服务 您关注您的健康吗？您想让自己不生病、少生病，或即使现在生病了而使疾病较少进展或不进展到更加严重的程度吗？ 现代医学研究证明，对自己的健康加以管理，可以实现人类的上述愿望或目标。那么，健康管理的有用工具是什么呢？就是通过建立健康档案，了解个人健康危险因素，然后对健康危险因素进行干预，降低或消除每个人具有的健康危险因素，从而实现人类的上述愿望或目标。 一、居民健康档案的定义： 居民健康档案是以居民个人健康为核心、贯穿整个生命过程、涵盖各种健康相关因素、实现信息多渠道动态收集、满足居民自身需要和健康管理的信息资源。居民健康档案是个人一生的与健康有关的信息的完整记录，是进行健康管理的基础。 二、居民健康档案包括哪些内容？ 居民健康档案包括个人基本信息、健康体检、重点人群健康管理记录等。 1、个人基本情况包括姓名、性别等基础信息和既往史、家族史等基本健康信息。 2、健康体检包括一般健康检查、生活方式、健康状况及其疾病用药、健康评价等。 3、重点人群健康管理记录包括0-6岁儿童、孕产妇、老年人、慢性病和重性精神疾病患者等重点人群的健康管理记录。 4、其他医疗服务记录包括上述记录之外的其它接诊、转诊、会诊记录等。 三、哪些人可以建立居民健康档案？ 城乡常住居民：指居住半年以上的户籍及非户籍居民。 四、如何建立居民健康档案？ 1、居民可在卫生室、社区卫生服务站等基层医疗卫生服务机构接受服务时，由医务人员建立； 2、基层医疗卫生服务机构医务人员通过入户服务（调查）、疾病筛查、健康体检等多种形式为居民建立健康档案。 为了您和家人的健康，请快到我们的卫生室建立自己的“居民健康档案”吧。 公民健康素养——基本知识与技能 1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 载于世界卫生组织（WHO）宪章的这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。 身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。 心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。 社会适应的完好状态，是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。 2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。 提高每个公民健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持性环境。 3. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促进健康的目的。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动应适度量力，选择适合自己的运动方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170（次）减去年龄为宜，每周至少运动3次。 戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。戒烟越早越好，任何时候戒烟对身体都有好处，都能够改善生活质量。 过量饮酒，会增加患某些疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加。建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。 心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。 第二期宣传栏底稿 健康教育服务项目 一、什么是健康教育？国家实施这个服务项目的目的是什么？ 健康教育是指健康知识、信息传播和行为干预的的一种教育活动与过程。国家实施健康教育服务项目，目的是通过健康教育，帮助人们掌握卫生保健知识，采纳有利于健康行为和生活方式，改变不良的健康行为，预防疾病、促进健康、提高生活质量。 二、健康教育的主要内容有哪些？ 1.宣传普及《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》。内容包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三大部分66条，简称《健康6