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传统的观念认为素食含植物油，不含肉类等高热量的食物，这样可以令脂肪减少积累，从而减肥。但是，当你正在沾沾自喜着素食可以减肥的时候，却忽视了营养的均衡，结果却适得其反。哺乳期减肥 　　素食减肥误区哺乳期减肥 很多MM崇尚的减肥方法之一就是素食饮食，认为只要吃青菜就可以瘦身。但是蔬菜的选择很重要，如果营养摄入的不均衡就会让体质变差。因为在素食减肥过程中，单靠黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜这些很难获得足够的营养物质。 　　只选择植物油哺乳期减肥 在素食减肥时，MM们害怕油腻的东西，所以会选择植物油。但是植物油真的有那么完美吗？答案是否定的。针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类“素油”比动物油更糟糕。已经有多项研究证实，这些产品中所含的“氢化植物油”成份会引入“反式脂肪酸”，而它会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能危害大脑的健康。哺乳期减肥 691中间是863结尾是598 我们一起讨论减肥心得，书上都有说嘛，站在巨人的肩膀上可以看到更多更远。成功的经验真的可以让人走少很多弯路。在这里还要感谢当初帮过我的姐妹。（减肥秘诀偶然 吃什么食物减肥 吃什么食物减肥