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如何快速安全瘦身 新年、春节，年会、聚会，接踵而来的Party是不是让你每天照镜子时都“感叹”自己的身材，而每每这时定要下决心瘦身，可真行动起来后，才发现不是坚持不下去，就是减不下来，如何快速、安全、有效实行瘦身计划，来看小编的推荐吧。 四类肥胖型“对号入座” 很多人胖了很多年，减了很多年，却依然肥胖如初，归根到底是没有找对原因，只有找到了肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。 A类水肿型肥胖 特点：1.很热的时候也很少出汗。2.没怎么吃也发胖。3.拍打小腹，可以听到咚咚咚的声音。4.下半身经常肿胀，觉得腿脚特别沉重。 解析：A类看起来虽然胖胖的，但体内积存的并不是脂肪，而是水。如果身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就囤积在腹部了。所以这种体质的女性要注意少吃生冷、冰品，在运动时要多排汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水。 B类肠胃紊乱型肥胖 特点：1.有时胃口一般，有时胃口特别好。2.长期便秘，或便秘和腹泻交替出现。3.小肚子硬硬的而且往上凸出。4.胃口不好还强迫自己吃，结果肠胃非常难受。 解析：B类女性因长期不良生活习惯，如不按时吃饭，尤其是早餐；暴饮暴食或饥一顿饱一顿；饮食习惯喜好辛辣、油炸，长此以往导致肠胃功能发生变化，有时胃口变得特别好，或者长期便秘。如果是两者加起来，吃得多排不出去，便便堆积在肚里，久而久之