4.演示读解压力分析.ppt

应 激 与 烦 恼 ——一个消极的观点 应激与正应激 ——一个积极的观点 活动——过电 作为心理阻抗和心理紧张的应激 ——观察应激的第二个定义 作为身体防御的应激 ——观察应激的第三个定义 作为身体防御的应激 ——观察应激的第三个定义 应激与其他情绪状态的区别 焦虑 冲突 应激与其他情绪状态的区别 焦虑 冲突 挫折 小应激 生物应激理论之一 ——适应综合症 适应综合症理论要点 1、所有生物有机体都有一个先天的驱动力，以保持体内的平衡状态。这就是稳态。一旦有了稳态，维持体内平衡就成了一生的任务。 2、应激源（病菌，过度工作等）会破坏平衡。无论应激源是愉快还是不愉快，人体都会用非特异性生理唤醒来对应激源作出防御性和自我保护性的反应。 3、对应激的适应是按照阶段发生的。时间进程和进度依赖于抗拒的成功程度，而抗拒的成功程度与应激源的强度和持续时间有关。 4、有机体存储着有限的适应能量。一旦能量用尽，有机体则缺乏应付持续应激的能力，随后就是死亡。 应激的认知交互作用模型 同一个环境事件对某一个人来说，可能具有应激性，而对其他人则不具应激性。 同一个人在不同场合会把同一个事件解释成具有应激性或不具应激性 ABC理论 人性观 人可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。 情绪是伴随着人们的思维而产生的。 人具有一种生物学的和社会学的倾向性，倾向于存在有理性的合