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“健康铁法人”健康知识竞赛试题 判断题： 白开水是最好的饮料，对吗？答：对 每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行，对吗？答：错 健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准，对吗？答：错 合理膳食是指能提供全面.均衡营养的膳食，对吗？答：对 主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟则不会，对吗？答：错 健康的成年人每次献血200—400毫升对身体无害，对吗?答：对 成年人正常腋下体温为36—37摄氏度，对吗？答;对 注射用药具有疗效好、作用快的特点，所以首先推荐使用，对吗?答：错 发生创伤性出血，尤其是大出血或者骨折时，如果伤势严重，应当在进行现场急救的同时，拨打120急救电话，对吗？答：对 受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命，对吗？答：对 由于火灾会引发有毒烟雾产生，所以在逃生时，应当用湿毛巾捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离灾害现场，对吗？答：对 经常过量饮酒，会发生慢性酒精中毒、脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化，对吗？答;对 过量饮酒会增加患高血压、脑中风等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对吗？答：对 抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理使用，对吗？答：对 膳食应以谷类为主，也应多吃蔬菜水果和薯类，对吗？答：对 以谷类为主的膳食即可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病.糖尿病和癌症有益，对吗？答：对 常通风换气可预防呼吸道传染病的发生，对吗？答;对 奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源，对吗？答：对 中老年人饮奶有利骨健康，可以减少骨质丢失，对吗？答：对 食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题，对吗？答;对 《中国居民膳食指南》建议每人每天食盐摄入总量不超过6克，对吗？答：对 阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物，对吗？答：对 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病患病率增加的主要原因之一，对吗？答：对 吃冰箱里的剩饭菜有些可以不用加热，对吗？答：错 人被犬、猫咬伤、抓伤，经彻底清洗，再进行包扎后送往医院做进一步处理，对吗? 答：错 如果被犬、猫抓伤、咬伤后应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快到犬伤门诊（或卫生防疫部门）注射狂犬病疫苗，对吗？答：对 成年人每年至少做1次健康体检，对吗？答：对 发生煤气中毒时，应当立即把中毒者移到室外通风处，解开衣领，保持呼吸通畅，对吗？答：对 少吃油炸食品，多吃五谷杂粮，对吗？答：对 良好的心态是健康的基础之一，对吗？答：对 感冒发烧时，应及时使用抗生素和退烧药，对吗？答：错 健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡4个方面，对吗？答：对 一个人不能等到口渴时才喝水，喝水应少量多次，最好选择白开水，对吗？答：对 没有生产厂家名称、生产日期和保质期的食品，只要包装完好，也可食用，对吗？答：错 遇到头痛、发热等常见症状，可自行买药服用，不需去医院就诊，对吗？答：错 当家中油锅着火时，应赶紧用水扑灭，对吗？答：错 测量体温前先将体温计度数甩到35℃以下，对吗？答：对 测量腋下体温需将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，3分钟后取出读数，对吗？答：对 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（＞＝140/90mmHg）。说法对吗？ 答：错 长期坚持使用降压药能将血压逐步降低至正常水平。观点对吗？答：对 高血压易合并心绞痛，心肌梗塞，心律紊乱等心脏病吗？答：能 高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。对吗？答：对 紧张、易怒、情绪不稳，这些是使血压升高的诱因吗？答：是 对高血压病人新药、贵药就是好药。观点对吗？答：错 坚持每日或每周定期对血压的检测并记录。做法对吗？答：对 一般来讲，老年人血压治疗目标应≤140/90mmHg，中青年血压≤130/85mmHg.对吗？答：对 除轻型或刚出现的高血压外，用药尽量不要单一。对吗？答：对 合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。对吗？答：对 白衣性高血压的现象，指的是有一些人在医疗机构中测量的血压会因为面对身穿白衣的医师或护士而偏高。对吗？答：对 高血压病人应坚持药物与非药物疗法相结合。对吗？答：对 更年期高血压随更年期结束高血压自然消失。对吗？答：对 中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症。对吗？答：对 一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。对吗？答：对 高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件。对吗?答：对 由于无明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。对吗?答：对 早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压。对吗？答：对 健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。