板报文明和卫生板报明和卫生.doc

如何做一个文明的中学生 作为跨世纪的一代，我们不仅要认真学习科学知识，而且要培养我们的基础道德观念和良好的学习生活习惯。 一、讲效率，做勤奋学习的中学生 二、讲礼貌 做言行文明的中学生 三、讲友善 做关爱他人的中学生 四、讲诚信 做表里如一的中学生 五、讲卫生 做身心健康的中学生 六、讲自主 做自强上进的中学生 七、讲纪律 做遵纪守法的中学生 八、讲勤俭，做孝敬父母的中学生 中学生应该养成哪些良好的卫生习惯 学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们还存在许多不良的卫生习惯，经常给校园文明带来不良的影响。所以全体同学都应该做到以下几点： ①要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； ②要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为； ③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒； ④捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁； ⑤不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。 中学生如何讲卫生及养成好的生活习惯 ? 1 、中学生应养成哪些个人卫生习惯 ?? (1) 早晚洗脸 ????(2) 早晚刷牙 ?????(3) 饭前便后要洗手 ???????? (4) 睡前洗脚 ? ??(5) 勤洗头 ???????(6) 勤洗澡 ??????7) 勤剪指甲 ??(8) 生吃瓜果要洗净 ? ?????(9) 不喝生水 ??????(?10) 不躺着看书 ? 2 、什么情况下应洗手 ?? （ 1) 饭前便后应洗手 ???????(2) 吃东西前应洗手 ? (3) 劳动 ( 干活 ) 后应洗手 ???(4) 玩游戏后应洗手 ? (5) 触摸脏东西后应洗手 ???(6) 触摸传染病人的东西后应洗手 ??? (7) 到公共场所回来后应洗手 ??? (8) 拿碗筷前应洗手 ? 3 、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少 ?? ????30 — 35 厘米，或一尺左右。 ? 4 、为什么要及时理发和经常洗头 ?? ??? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， ?? 头屑，病菌、预防 头癣，皮肤病，防止生头虱。 ? 5 、为什么不能喝生水 ?? ??? 生水中含有病菌， 虫卵， 可引起肠道传染病 ( 肠炎、 痢疾， 伤寒等 ) 和肠道寄生虫 ( 蛔虫病等 ) 。 ? 6 、为什么不能吃腐败变质食物 ?? ??? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒， 肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生 命。 ? ? 2? 7 、挑食和偏食有什么害处 ?? ??? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育 和健康。 ???? 8 、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动 ?? ??? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 ?? 消化， 可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起 ?? 消化不良和胃病。 ? 9 、看书写字时要注意什么 ?? ??? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过 久，走路乘车时不看书。 ???? 10 、做眼球保健操有什么好处 ?? ??? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 ? 11 、每天应该刷几次牙 ? 什么时间刷 ?? ??? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 ? 12 ．怎样保护牙 ?? (1) 吃东西后漱口 ????(2) 早晚刷牙 ??(3) 不咬过硬东西 ???? (4) 不吃过冷过热的东西 ?(5) 睡前不吃东西 ?(6) 患牙病及时治疗 ? 13 、为什么不能咬笔头和手指 ?? ????(1)? 笔头，手指不干净 ( 有细菌，虫卵，尘土等 ) ，可引起疾病 ? ????(2) 影响牙齿和手指发育 ? 14 、为什么不能随意挖耳朵 ?? ???? 挖耳朵是一种不卫生的习惯， 易损伤外耳道， 引起发炎 ?? 或长疖 子，还可能损伤耳膜．引起中耳炎， ?? 使听力下降。甚至造成耳聋。 ? ? 3? 15 、怎样预防蛔虫病 ?? (1) 饭前便后洗手 ? ??????????(2) 不喝生水 ??? (3) 生吃瓜果，蔬菜要洗净 ????(4) 不咬手指及笔头 ? 16 、怎样预防沙眼 ?? (1) 每人一条洗脸毛巾 ????(2) 保持手帕、毛巾、脸盆清洁 ? (3)? 不用脏手揉眼睛 ?????(4) 有条件的最好每人一个专用脸盆 ? 17 、随地吐痰有什么害处 ?? ???? 随地吐痰是一种不文明