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急救小知识汇总1英国《每日邮报》2月21日报道，美国37岁的女子帕梅拉·拉索(Pamela Rauseo)在驾车带着自己5个月大的外甥回家时突发状况，男婴在迈阿密最繁华的高速路上突然窒息，面色发青。千钧一发之际，勇敢的拉索当机立断，为外 甥实施了心肺复苏术，男婴因此得以获救。【为了你爱的人，去学习急救技能吧】2【常晕倒查体位性低血压】体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧、下蹲突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。通常站立后收 缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，伴有明显的头昏头晕、视物模糊、乏力恶心、认知功能障碍等。建议多运动，变换体位时要缓。3【每周进行至少3次 每次至少30分钟的有氧运动】适量运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患高血压、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的风险； 还有助于调节心理平衡，有效消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。建议养成经常运动的习惯，动则有益，适度量力，贵在坚持。4夏天由于天气火热是心脑血管病发病高发期，如果突发心跳骤送到医院后，往往易错过了最佳抢救时机，医生也无能为力。专家说，如果身边有人发生意外，心脏停跳、呼吸停止等，抓住黄金救命4分钟，采取正确的急救方法，为患者实施心肺复苏，可以使患者得到有效的抢救。　■心跳骤停　可发生在任何场所　据报道,美国每年平均有90万人死于心脏急症，其中2/3以上病人因发病急以致来不及抢救而死于医院外(家中、途中、工作场所、公共场所等)。 20世纪末，美国开展普及复苏培训，已达7000万人次，用于现场急救。如今，每天约有100万人幸免于死亡。医学发达国家，每3至5人中就有1人熟悉复 苏知识和技能，在荷兰，10岁儿童就开始接受急救知识教育，在瑞士，法律规定每个公民都要接受复苏知识培训。　专家称，20世纪90年代，北京猝死病人中，88%发生在家中，多为中老年人，尤其是60岁以上者居多。■“第一目击者”现场　急救至关重要　发生心跳呼吸骤停，脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限通常为4分钟，超过10分钟，脑细胞就会发生 “不可逆性坏死”即“无法恢复”。即使在健全的急救网络社区内，急救人员也很难确保每次在获得报告后4分钟之内到达现场。医生到达前，“第一目击者”能否 正确施救至关重要。　■现场急救复苏　十个步骤　国外资料显示，现场有效急救可以使患者的复苏率显著提升，归纳起来看，现场急救复苏大致可分为十个步骤进行。　第一步：一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的患者，紧急呼叫120或999;同时观察患者有无意识，可以轻拍患者的肩部,边拍边呼唤患者，高声问：“喂，你怎么啦 ”如认识，可以直接呼唤患者的名字。　第二步：确定患者没有意识，要紧急进行急救复苏，应立即呼叫周围的人前来协助抢救，周围人的配合和帮助非常重要。　第三步：将患者摆到复苏体位，即马上让患者就地躺平，保持气道畅通，将患者的头部偏向一侧。　第四步：解开患者衣带、腰带,有益于放松,且便于急救人员到来之后实施急救措施。　第五步：清除口鼻中堵塞物，一手扶住患者的下颌，一手抠除;用手抠除异物时，注意手不要被患者咬到。　第六步：抬起患者下颌，保持气道畅通。第七步：观察患者是否有呼吸,呼吸可以通过看胸腹部是否有规律起伏比较好观察。　第八部：捏住患者鼻子,进行人工呼吸。　第九步：触摸颈动脉,观察患者是否有心跳。通常应该触摸颈动脉，找准颈动脉的位置，食指及中指指尖触及气管正中部位，向旁滑移2至3厘米，胸锁乳突肌内侧。发现患者没有脉搏和呼吸，要做两件重要的事——进行口对口人工呼吸，同时进行胸部按压。第十步：进行胸部按压要注意定位准确，用力适度。左手的掌根放在胸骨中下1/3处，右手掌根重叠放于左手手背上，手指跷起脱离胸壁，双肘关节伸 直，双肩在患者胸骨上方正中，肩手保持垂直用力向下按压 (要注意，部位不对，或手的按压角度不对，或是用力过大，都会导致骨折)。按压的深度是4至5厘米，按压的频率为每分钟100次，按压与放松时间大致相 等。胸部按压和人工呼吸同时进行，比例为30:2。拨打120注意事项1.告知患者性别、年龄和病情，不舒适症状。以便120作好准备 2、告知详细地址，讲明病人所在的详细地址，以及救护车进入的方向、位置，特别是夜间，以便120迅速到达 3、留下可联系的电话号码并保持电话畅通，以便120随时通过电话联络5震后常见外伤如何止血呢？大量出血，加压包扎止血时，要用消毒的纱布或清洁的软布作为敷料覆盖在伤口上，再用棉花团、纱布或手帕、毛巾折叠后放在敷料上面，然后用绷带、布条或长筒袜紧紧包扎。6【心绞痛的急救措施】◆停止活动，安静休息，有条件者立即给予吸氧◆含服硝酸甘油或使用硝酸甘油气雾剂喷服，症状缓解后，应就近到医院就诊◆如果 疼痛持续15分钟以上不缓解或加重，含服硝酸甘