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拔罐减肥简介 　　 拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择啊是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。　　 　　通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。 常用的拔罐穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。拔罐减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过拔罐治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。 拔罐减肥选穴参考方： 后背：华佗夹脊穴（胸1至腰5，旁开0.5寸）；腹部：天枢、大横、气海、关元；腿部：梁丘、足三里、丰隆、血海；足部：公孙 等等。 取穴：脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里 注意：每日一次，留罐时间20~25分钟，不要过久，否则可能会拔出血泡（尤其后背）。具体穴位找不准，建议搜一下穴图，有时叙述说不太清处，找懂经络的人指点一下很简单。 取穴：肾俞、天枢、太乙、带脉、风市、志市 操作方法： 1、 先取背部俞穴，留罐15~20分钟。 2、 天枢、太乙两穴可先用闪罐法，拔罐潮红，再固定罐位，留罐10~15分钟。 3、 带脉则用“走罐法”，将罐由带脉部位拉向腹中，每侧6~7次，促进脂肪溶解和转移。 在拔罐期间，应合理安排饮食，不可过多摄入高热量食物。 拔罐操作： A、阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。 治疗：清胃泻火。 取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。 操作： 减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下方），饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用。 B、湿阻滞者症状为体质肥胖或伴见嗜睡，易疲倦，纳差，口淡无味，女子月经少或闭经，男子阳瘘，舌胖齿痕，脉沉或滑等症。 治疗：法湿化痰。 取穴：耳穴内分泌、肾上腺，体穴三焦俞、脾俞等。 操作： 耳压内分泌、肾上腺穴点，取中枢神经对内分泌有调节作用之义。体穴可结合用单罐法走罐，施术15～20分钟，取健脾祛湿化痰的作用。 拔罐减肥人群 　　1 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹 　　2 、身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿 　　3 、原来身材苗条，但产后臃肿——产后肥胖 　　4 、本身身材匀称，但觉美中不足——重塑体型 　　5 、大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳 拔罐减肥注意事项 　　1、贫血、心脏病不能减肥。 　　2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。 　　3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。 　　4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。 　　5、感冒、拉肚子不愿掉重。 　　6、疲劳过度、上火不愿掉重。 　　7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。 　　8、月经停止者，掉重慢些。 　　9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。 控重注意事项 　　1、在任何时候都不要暴饮暴食。 　　2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。 　　3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食（晚餐）。 　　4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。 　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。 　　6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。 　　7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。 拔罐减肥具体饮食 要想减的好必须严格控制饮食，拔罐后饥饿感会减轻很多，所以说拔罐只是起到控制食欲的作用，体重下降的真正原因是吃的少了。不信你一边拔一边和现在一样的饮食，肯定不减。 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以