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田径理论 一：竞赛组织与编排 左侧支撑：田赛投掷项目技术动作之一。以右手投掷为例，当运动员完成助跑、滑步或旋转到最后一步，即右脚落地后，左脚必须紧接落地，以左脚、左腿和左肩形成牢固的左侧支撑，以制止下肢继续向前移动，免使助跑、滑步或旋转中形成的超越器械动作遭到破坏，提高最后用力的效果。 二：运动场地及器械 1铅球重量（男子和女子）及场地（直径2.135m） 男子：7.257kg女子：4kg 半圆式田径场： 前伸数：在田径比赛中，为了使运动员所跑的距离相等，就要在起点将多出的部分扣除掉，这就是弯道项目的起跑线前伸数。 切入差：径赛部分分道跑项目中，运动员先分道起跑，在跑完部分分道后切入里道，外道运动员切入里道时要比第一道运动员多跑一定的距离，这段距离就称为切入差 纵轴线：它是贯穿田径场南北方向的中线，它是确定田径场地大小、方位的基准线 圆心：圆心位于纵轴线上，是弯道内突沿、外突沿和各分道线的圆心 直段与直道的区别： 全能项目：全能运动是田径运动中项目的一种。是由跑、跳、投等10个田径项目组成的综合性男子比赛项目。 后蹬角：它是指后脚蹬地离与地面时，身体重心的腾越方向与水平线的夹角 超越器械：在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称“超越器械” 腾起角：它是指起跳结束，离地腾起时，身体重心的腾越方向与水平线的夹角 地斜角：它是指田赛投掷项目中器械的出手点和落地点的连线与地平线所形成的夹角（仰角） 腾空步：它是指跳远起跳后摆动腿摆到最高点，起跳腿蹬里地面继续留在体后保持的空中动作姿势，技术上叫做“腾空步“ 男子的十项全能：它包括4项径赛、3项跳跃、3项投掷，100米，即跳远，铅球，跳高，400米，110米栏，铁饼，撑杆跳高，标枪，1500米。（女子七项全能 100M栏 铅球，跳高 200M 第二天 跳远 标枪 800） 出手角：在投掷项目中，出手点的延长线与水平线的夹角 左侧支撑：右脚落地后，左脚必须紧接落地，以左脚、左腿和左肩形成牢固的支撑，称为左侧支撑 田径运动：它是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的项目称之为“径赛”,以远度和高度计量成绩的项目称之为”田赛“ 后蹬距离：它是后蹬阶段身体重心向前移动的水平距离 腾空距离：它是腾空阶段身体重心向前移动的水平距离 着地缓冲距离：它是摆动腿脚着地瞬间身体重心投影点到前脚掌着地点间的水平距离 分道线及其宽度：它是划分跑道的白色标志线，其宽为5cm 分道宽和跑到宽：分道宽是指各条分道的宽度，即从内侧分道线外沿到外侧分道线外沿之间的宽度，其宽度为1.22加减0.01m.跑道宽是指跑道的内突沿外沿和外突沿内沿之间的宽度，也称跑道总宽。 前支撑：从脚着地起到身体重心移到支撑点的垂直上方为止 后支撑： 步长：后蹬距离，腾空距离，着地缓冲距离 跑道的丈量：起跑线的后沿到终点线的后沿 直观教学法：利用和借助实物、图片、模型、标本、动作、语言和电化教学设备等进行具体形象的教学的方法叫直观教学法。 标枪跑道的宽度（4米） 3.标枪和铅球场地的画法 4.铅球比赛时，如何判断犯规 第一：出手方向错误， 第二：触动挡趾板， 第三：铅球出手后身体随即离开规定场地， 第四：裁判未举起绿旗而进行试投。 5.如何进行比赛队员的分组 6.间隔时间：200m以下的项目为45min，200m至1000m为90min,1000m以上的项目不能在同一天举行，全能项目，其项与项之间的间隔时间不得小于30min 7.铅球和跳远的成绩丈量：分别是投掷区的圆心到铅球落地点的最近点和踏板的前沿或其延长线到落地点的最近点 8.跳远有哪些犯规： ①运动员以身体任何部位触及起跳线之前的地面； 　　 ②从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线； 　　 ③触及起跳线和落地区之间的地面； 　　 ④在落地过程中触及落地区以外的地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线；⑥在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势； 　　 ⑦还未通知该运动员试跳，而进行试跳，不管是否成功，都应判该次试跳失败； 　　 ⑧无故错过该次试跳顺序； ⑨无故延误时限。 　　 9.决定投掷项目成绩的因素有哪些？ 1. 重力加速度 2.出手角度 3.出手初速 4.出手高度 5.空气效应 10.铅球的基本技术组成 1.握持铅球 2滑步前的准备姿势，包括高姿势和低姿势 3 滑步 4 .最后用力 5. 维持身体平衡 11.田径教学可分成哪几个阶段？什么是分解教学和完整教学 ⑴①学习和初步掌握阶段②改进和完善动作阶段③巩固和提高阶段 分解教学：它是指将完整的技术动作分成几个部分，逐段进行教学的方法。一般适用于运动技术难度较大、动作结构复杂而又可分解的运动项目 完整教学法：，它是指从动作开始到结束不分部分和段落，完整、连续的进行