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山药雄蹄丰胸汤 　主治功效：丰胸润肤、补气 　材料： 　新鲜山药 200克 　雄猪蹄 600克 　王不留行 10克 　红枣 10颗 　米酒 1大匙（1大匙=15ml） 　 　做法： 　1红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。 　2取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。 　3将2000ml水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可 青木瓜美容汤 主治功效：瘦身、养颜美白、淡斑 材料： 　鲑鱼头 1/4个 　青木瓜 1/4个 　黄茋 5片 　生姜 2片 　 做法： 　1 青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用 　2 将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可 养颜瘦身汤 主治功效：腹部脂肪肥厚、水肿 材料： 　豆腐 2块 　瘦肉 75克 　海带芽 75克 　鲜香菇 8朵 　枸杞 1大匙 　生姜 2片 做法： 　1姜片切丝、豆腐切块 　2瘦肉切片，过水备用 　3将500ml的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮，用大火煮5分钟后，再转小火煮10分钟 　4放入瘦肉片与做法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可。 洛神山楂瘦身汤 主治功效：通便、减肥、治青春痘 材料: 　山楂 100克 　洛神花 25克 　甘草 5克 　冰糖 适量 做法： 　1将所有材料加入600ml的水煮开，小火继续熬煮15分钟 　2加适量冰糖煮化，虑去残渣即可。 备注：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝 冬瓜莲叶汤 主治功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘 材料： 　冬瓜 300克 　鲜莲叶 1片 　干莲叶 25克 　扁豆 50克 　薏米 50克 　枸杞 10克 　生姜 3片 做法： 　1 将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用 　2 将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。 　3 将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。 瘦身美白汤 材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 做法 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。 主治：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。 润肤美白汤 材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副（不用猪肺者可改用猪肉250克）、盐适量。 做法 1、把中药材料清洗后备用。 2、猪肺（或猪肉）飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。 备注：玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。七天黄瓜鸡蛋减肥方法 朋友介绍的“蜂蜜减肥法”保持身材，虽然蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维生素，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜代替正餐。“蜂蜜减肥法”很简单，只要将30克的蜂蜜加入1公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝3天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦3到4公斤。 　黄瓜鸡蛋减肥法： 　 　关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法： 　最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 　如果能做一定的运动，效果会更好！ 　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！ 　黄瓜和鸡蛋（都不限量）这方法减肥最快了 　我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦，到后来吃的你想吐，实在不行喝光明纯牛奶，伊利的也行，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快，别的在减肥期间切勿尝试，努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗 　 　具体计划： 　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 　晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 美容减肥汤 1、 瘦肉二辆，陈皮半钱，冬瓜5两，6个海带卷，还有2两薏仁米。先把肉用开水冒一下，然后再把这些料一起放进汤锅里，先用大火烧开，然后用小火炖两个半小时，在两个小时左右放盐. 2、豆腐＋牛