北工商体育理论题库已交卷,答题时间8分钟,得分90.0.docVIP

? 已交卷,答题时间8分钟,得分90.0 ? ? 一、判断题（共10题，每题2.5分）1.空腹运动容易发生肌肉痉挛?正确???错误??2.有些体育活动可以不做准备活动。?正确???错误??3.骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因。?正确???错误??4.准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性?正确???错误??5.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率?正确???错误??6.冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。?正确???错误??7.苦瓜发苦是碱性食品；而猕猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品?正确???错误??8.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度?正确???错误??9.运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。?正确???错误??10.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。?正确???错误??二、单选题（共15题，每题2.5分）11.人体内含量最多的营养素是A)??糖类??B)??脂类??C)??水??D)??蛋白质??12.体育锻炼前要做哪些准备？A)??做好热身准备活动??B)??提前补充饮料和饮食??C)??做好心理准备??D)??睡眠充足??13.某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克β-胡萝卜素，则该个体摄入的视黄醇当量是A)??900微克??B)??634微克??C)??501微克??D)??767微克??14.成人每天的纤维素供给量为（　　）A)??2克??B)??20克??C)??100克??D)??4—12克??15.中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过A)??15g??B)??25g ??C)??20g??D)??30g??16.夏季运动紫外线较强时，不是保护皮肤的方法：A)??多喝水，多出汗??B)??涂抹防晒霜??C)??减少皮肤裸露面积??D)??戴上帽子??17.与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是A)??维生素E??B)??维生素B2??C)??维生素D??D)??维生素B1??18.参加剧烈运动前的准备活动，心率要到：A)??90-120次/分钟??B)??130-160次/分钟??C)??160次/分钟以上??D)??70-90次/分钟??19.专项性准备活动包括（例如）：A)??徒手体操??B)??游戏??C)??慢跑??D)??伸展练习??20.从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分A)??草酸??B)??植酸??C)??鞣酸??D)??磷酸??21.（　　）能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。A)??膳食纤维??B)??叶酸??C)??草酸??D)??烟酸??22.以下食物含维生素B2最丰富的是（A)??谷类??B)??.肉类??C)??水果??D)??蔬菜??23.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是A)??陈启亮??B)??蒋海琦??C)??张琳??D)??孙杨??24.豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质，〔〕烟酸等A)??B族维生素??B)??不饱和脂肪酸??C)??钙??D)??维生素B1??25.高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的：A)??60%-80%??B)??80%-100%??C)??40%-60%??D)??20%-40%??三、多选题（共15题，每题2.5分）26.掌握运动卫生和医务监督对体育锻炼具有：A)??享受锻炼乐趣确保??B)??促进运动技术熟练??C)??增进健康??D)??预防疾病??27.养成良好的饮食习惯A)??不挑食??B)??合理分配三餐??C)??不暴饮暴食??D)??饿了就吃??28.体育锻炼应选择：A)??远离噪声??B)??平整不滑的地面??C)??无人的空旷地带??D)??排水系统良好的地点??29.急性肾炎应A)??低蛋白饮食??B)??高蛋白饮食??C)??低钠饮食??D)??高钠饮食??30.对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神话故事。它们是A)??雅典橄榄树??B)??珀罗普斯娶亲??C)??普罗米修斯??D)??墨勒阿革洛斯和野猪??E)??丢卡利翁和皮拉??F)??父子之战??31.与运动能力密切相关的维生素A)??维生素B??B)??维生素C??C)??维生素D??D)??维生素E??32.纤维素调理便秘的机理是A)??吸收毒素??B)??疏松粪便??C)??防止大肠吸收水分??D)??增加结肠平滑肌蠕动力量??33.按摩的作用：A)??消除肌肉僵硬??B)??促进代谢产物的消除??C)??提高柔韧性??D)??改善局部