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健身中心销售计划 健身房一周健身计划 星期一，目标肌肉：胸， 动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭 星期二，目标肌肉：背， 动作：单臂哑铃划船7组x12个、俯身哑铃划船5组x12个、直腿硬拉：6组x12个 星期三，目标肌肉：肩， 动作：哑铃推举5组x10个、俯身飞鸟5组x10个、单臂哑铃前平举：5组x12个、直立划船：5组x12个 星期四，目标肌肉：肱二 肱三， 动作：哑铃交替弯举3组x8个、集中弯举3组x8个、胸前单臂弯举3组x12个、窄距卧推3组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、背后臂屈伸2组 星期五，目标肌肉：腿， 动作：剪步蹲3组x10个、直腰下跪4组x10个、蛙跳2组x30个、高抬腿3组x120个、仰卧提臀3组x30个 星期六，目标肌肉：胸 腰腹，动作：双杠臂屈伸2组x力竭、俯卧撑3组x力竭、平板哑铃飞鸟3组x10个、平板哑铃卧推3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个 星期六，目标肌肉：背 腰腹， 动作：引体向上2组x力竭、单臂哑铃划船3组x10个、俯身哑铃划船3组x10个、直腿硬拉3组x12个、卷腹2组x力竭、转腰2组x40个、卷侧腹2组x力竭、提铃体侧屈3组x12个 星期日，休息或跑步 慢跑20分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟、快跑5分钟、慢跑15分钟 第五空间健身房 创业计划书 我们的TEAM: 09体科蔡义阳 09财管高翔 10财管林婉莲 目录 一、创业背景 项目背景 二、创业构思 项目介绍 项目经营 项目优势 三、团队介绍 初期团队成员介绍 团队成员的优势 四、市场分析 市场调查与行业前景分析 福州大学城附近的地图 竞争分析 弱势分析 五、组织与场地分析 组织结构 场地的选取 参考选址类型 具体选址要求 目标消费群体 经营面积定位 装修标准定位 六、营销计划 营销计划与营销策略 具体操作流程 健身方案123 七、经费预算 经费预算表 经费的筹措 八、附录 资产负债表 利润表 一、 创业背景 1、 项目背景 随着体育时代的来临，大部分年轻人喜欢上了NBA的群雄逐鹿、 英超的斗智斗勇??伴随着体育运动的普及，越来越多的高校学子希望通过加强身体素质的锻炼来提高比赛的能力。鉴于现在很多高校的健身设备数量有限而且一般不随便对学生开放，然而社会上的健身房的收费往往超过普通学生的承受范围，导致了高校学子们不能有效地进行体能素质锻炼。 这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如 体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。 结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业 的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。 2、 这是百度贴吧上找到的有力证据： 二、创业构想 1、项目介绍 我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附 近大学的大学生为主，以及附近 周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓 库，地点选在地价相对较低的地段。 相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、 坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推 举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、 乒乓球台、桌球台、桌游设备等。 2、项目的经营 形势分析： 前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。 相应对策： 我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个