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2017考研弃考高发期：如何调整心态复习 　　　每年的9月-10月是考研弃考高发期，这一阶段，大纲发布，考研预报名及研究生推免等大事提上日程，考研复习也进入瓶颈期，考生压力大，复习效率低，付出与收获反比率高，“考试高原反应”影响考生的心态和复习计划。该怎么办呢？下面，新东方网考研频道就从三个方面具体来谈谈在此阶段大家该如何进行调整和复习，希望对部分考生有所帮助。 　　一、四个月的重要性 　　9月到12月对于考研人是至关重要的四个月，这四个月是关系到成败的四个月;这一阶段大部分考生基础知识已经复习结束，开始进入加强、冲刺阶段;同时，这一阶段也是考研人心理压力比较大的时期。 　　二、影响考研人心态的客观因素 　　1、开学事多：9月迎来了新的学期，也是考研人烦恼的时期，新的学期会有很多事情分掉考研人的复习时间。 　　2、招聘会：对于不考研的学生，这一学期是找工作的黄金时期，会有很多的招聘会如火如荼的举行，考研人不免会动心和纠结。 　　3、上课：新的学期上课也是影响考研人复习的一个重要因素，担心点名，担心挂科，担心毕业证和学位证;在这里建议考生还是要很好的平衡，不要因为考研就全然不顾其他，这种精神和坚持值得提倡，但是不提倡扔掉所有的做法。很多专业课的还是要去上的，一方面为了考试，另一方面如果你不是跨专业考研，老师讲的课，对你的复习也是有所帮助的。同时很多院校在研究生入学时是要求携带本科成绩单的，如果你本科的专业课成绩很难看，对于导师对你的看法也无益，毕竟现在提倡的是综合性人才，不是考试机器。 　　4、复习效果不理想：暑假期间很多考研人可能复习的并不是很理想，开学之后面对各种干扰和诱惑，会动摇，会迷茫，不知道自己坚持下去会不会有结果?会不会最后考研和工作都失去?最终放弃考研。 　　三、这一时期的心态调整 　　1、明确学习任务 　　经过一暑假的集中学习，很多考研人的复习已经有了一定的成果，在这里建议考研人在9月对自己的基础进行初步的检测，根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划，一定要有计划，这样你的心态才会稳，不会乱。 　　Tip1在调整计划时，考生可以借鉴学哥学姐的经验，或是网上的经验帖，结合自己的情况制定合适自己的学习计划。 　　Tip2建议：如果考生不确定自己能否合适的调整自己的学习计划，可以联系自己的老师，他们会根据考生的复习进度和复习程度给出合理的建议。 　　Tip3建议考生在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目，要兼顾各科，不建议每天只看一科，一是容易疲劳，效率不高，二是毕竟距离考研不到四个月的时间了，每科的复习都要兼顾，要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线;考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。 　　Tip4计划不是一劳永逸的，要根据自己在复习过程中的情况不断的做适当调整。 　　2、可以交流，但不要比较： 　　经过暑假的复习，开学后同学之间难免会问及复习的进度和情况，考生之间千万不要过分地去相互比较，一旦比较了，如果你的比较对象比你实力差，这固然可以增加你的自信，但如果你的比较对象比你的实力强，比较的结果就是会无形地增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习;考生之间可以互相交流复习经验和信息，但是不要比较复习进度和成果。 　　3、认真执行任务的毅力： 　　计划制定好后需要的就是执行计划的毅力，在9月份之前靠的可能是对于考研的热情和积极性，但是到了这一时期更多的是要靠坚不可摧的毅力，无法坚持是考研路上最大的障碍，考生要排除各种干扰一心只读考研书。 　　Tip1如果意志力不是很强的考生可以在大家还没起床时就去自习室，晚上寝室关门之前再回来，把可能影响自己的因素避免开;既然已经走了99步，那就不能半途而废，一定要坚持走完最后一步。 　　Tip2可以和考研的战友相互监督，另外可以报考辅导班，一般辅导班的学习都是有计划和任务的，辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。 　　4、保持自信、乐观、平和的心态： 　　Tip1保持自信：考研是一项需要高度自信的事业，并且要持续的保持自信;特别是在这一阶段，考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。建议：考生可以“自我暗示”给自己鼓励和支持，另外考生也可以找比较励志鼓舞人的经验贴，例如某位前辈很晚决定考研，又跨专业，又跨校，最后经过周密的计划，不懈的坚持考上了，还是第一名! 　　Tip2拥有乐观：考研是一个漫长的过程，不少人把它称之为炼狱。其实并非如此，考研也可以是快乐的。考研是自己做出的选择，是自己愿意做的事情，是寄托着你的梦想和追求的，为什么要让不良的情绪蒙在它上面呢?把它当做一件快乐的事，当成自我实现的过程，才能真正享受考研的过程。心理学上有一种现象叫做“习得性无助”，如果多次受到挫折而没有成功体验，就