《遵义市市直机关第三运动会趣味体育比赛秩.docVIP

2009年遵义市市直机关第三届运动会 趣味体育比赛 秩 序 册 主办单位：中共遵义市委 　　　　　遵义市人民政府 承办单位：遵义市直工委 遵义市总工会 遵义市体育局 地点：汇川体育中心田径场 比赛时期：2009年7月20日-22日 2009年遵义市直机关第三届运动会 趣味体育活动规程 一、主办单位： 市直机关工委、市总工会、市体育局 二、比赛日期及地点： 比赛日期：7月20-22日，地点：遵义市汇川体育中心田径场举行 三、竞赛项目： 1.干群4×50米接力；2.二龙戏珠（混双）；3.协力共进；4.10人11条腿跑；5.跳绳（单人、双人、5人）；6.百米呼拉圈（单人）跑；7.袋鼠跳（单人）；8.鹊桥（混双）。 四、参加单位： 市直各机关、企事业单位 五、参加办法 1. 以单位组队参加比赛，每队可报领队1人，联系员1人。干群4×50米接力4人；二龙戏珠（混双）男、女各1人；协力共进4人（男女不限）；10人11条腿跑（女队员2名以上）。 2. 运动员必须是本单位在职正式职工，严禁外借运动员参赛。 3. 经县级以上医院检查身体健康者，方可报名参赛。 六、竞赛方法： （一）跳绳 1. 单人一分钟跳绳（自备跳绳） 跳绳的基本方法是原地单人正跳，按一种跳绳方式在规定的时间内，尽可能连续完成更多的跳跃次数，次数多者名次列前。 2. 双人一分钟跳绳（自备跳绳） 双人按原地正跳，双人一绳前后站位的跳法，按时间，用一种方法连续进行达到规定的时间。中间失误可继续进行，跳跃次数多者名次列前。 3.集体跳绳（五人） 集体配合按原地正跳，多人一绳跳，由本队员摇摆跳绳，中途有一人未跳过，即跳绳失败，跳绳结束，跳跃次数多者名次列前。 4. 注意事项 ①跳绳自备 ②跳绳时应穿软底鞋，场地需平坦，以避免发生意外事故及损伤。跳绳时前脚掌落地且跳起不易过高（一般二至三厘米）。 ③跳绳时应注意运动卫生，选择空气新鲜，地面平整且不起尘的场所。 （二）百米呼啦圈（单人）跑 1. 场地器材 田径场直道100米，各赛道宽1.22米（1、3、5、7道为正式赛道）。 呼啦圈内径为90厘米，重量不少于300克的塑料圈每赛道一只。 2. 比赛方法 个人项目，4人一组同时参赛。开赛前运动员双手持呼啦圈套穿于自身驱干的腋部以下部位，并在各自赛道的起点线后待令，“预备”令下达时，在做好起跑准备的同时，双手迅速撒圈（此时双臂可作屈臂上抬动作），并使圈沿身体纵轴作水平环绕转动。令发后，运动员在保持呼啦圈平衡绕转的状态下走或跑至终点。终止计时以运动员胸部抵达终点线垂直面为准，用时少者名次列前。 3. 比赛规则： ①运动员必须以身体的腋部以下任何位置为接触点（包括套穿于双腿部位），使呼啦圈始终沿身体纵轴作水平环绕转动。 ②行进过程中，若出现以手握扶呼拉圈或呼啦圈触地，步入他赛道等情况，均为违例，成绩无效。 ③参赛服装上不得佩戴任何装饰物及任何钩挂品。 （三）袋鼠跳（单人） 1. 场地器材 在田径场百米直道上进行，赛道总长为60米，各赛道宽1.22米。 长约1至1.2米，宽约60-80厘米的麻袋8条（每道1条）。 2. 比赛方法 个人项目，8人一组同时参赛。开赛前，于各自赛道起点线后站立的参赛选手，应将双腿（及腰部）套入麻袋，双脚蹬至麻袋底部，双手紧握袋口两侧并上提至脐腰部位。发令后，在保持身体平衡的状态下，应充分利用双腿的屈伸蹬地动作连续向前跳跃（有如袋鼠跳跃状），直至到达终点。终止计时以参赛选手胸部触及终点线垂直面为准，用时少者名次列前。 3. 比赛规则 ①前行过程中若出现双手滑脱（麻袋离开双手）或任何一脚离袋触及地等情况，均为违例，成绩无效。 ②若因跳跃重心不稳而致跌倒，在手未滑脱（可一手持袋），脚未离袋的情况下，可在跌倒处立起后继续前行。 ③行进中，若出现窜道或摔倒至邻道，均属违例，成绩无效。 （四）鹊桥（混双） 1. 场地器材 设两条长30米、宽2.44米的赛道，在每条赛道中间15米处放置一个长5米、宽15厘米、高20厘米的独木桥（平衡木），在桥的中间部位画出1.5米长的相遇区。赛道两端均为起终点，并各设一折返标志物（标志杆）。 2. 比赛方法 双人项目，每队由1男1女两人组成，每组由两队同时参赛。开赛前，参赛队的两名选手分别在1条赛道两端的起终点线后做好准备，发令后，两人从两端跑至赛区中央，上独木桥，在桥上的相遇区迅速换位后继续前行，至两端线处绕过标志物返回桥上做再次换位后跑回各自的原出发点。以同队两名队员所用的时间之和计算胜负，用时少者名次列前。 3. 比赛规则 ①参赛队员在桥上进行及换位过程中均不得触及桥下地面，否则违例，不计成绩。 ②同队两名队员在桥上必须在限定的相遇区域内换位，否则违例，成绩