释放压力放飞心情--唐晓艳分析.ppt

释放压力 放飞心情 唐晓艳 你遇到过吗 ......... 工作任务重 休息时间少 人际关系紧张 离家太远 夫妻分离 异地恋爱 ....... ？ fán 压力过大  WHO(世界卫生组织)统计数据 其中有20%-30%!女性会终生抑郁 全球每年有多少人自杀? 全球抑郁症患者 2.4亿 100万人! WHO（世界卫生组织)统计数据 目前有心理障碍者 总人口的10%! 15-34岁年轻人的首位死因? 自杀!! 自杀死亡占全部死亡人数的？ 3.6% ----了解压力的来源和表现，发现压力存在的意义， 并克服有关压力提高幸福指数。 压力是一种生活状态 认识压力 什么叫压力 又称应激（stress），是指当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及时，个体的心理体验。 识别压力源 工作压力源 矿工 民航驾驶人员 医务人员