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自己考了无数次刷出来的题库，亲测数据统计在85-95之间 一、判断题（共10题，每题2.5分）1.空腹运动容易发生脱水现象错2.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。对3.空腹运动容易发生低血糖症对4.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率对5.退行性病变的主要病因是饮食当中营养素不均衡。对6.温水浴有助于肌肉酸性代谢产物排除。对7.运动性疲劳可以通过积极的恢复手段尽快消除。对8.空腹运动容易发生肌肉痉挛错9.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度错10.奥林匹克的主要仪式可分为：开幕式、闭幕式两个部错 11.饭后半小时左右参加运动较为合适错 12冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。对 13有些体育活动可以不做准备活动。错 14.重力性休克是人突然蹲下后造成的。错 15运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。错 16按摩不能提高肌肉力量。 错 17骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因 对 18.苦瓜发苦是碱性食品；而猕猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品 错 19.饭后一小时左右参加运动较为合适 对 20准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性 对 21整理活动可以使血液尽快回到心脏。 对 1心血管系统包括哪几个内容？ 心脏、血管和血液2高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的： 60%-80% 3有易有氧运动的环境： 公园内4.善于跑的希腊人是 科罗巴斯 5.参加剧烈运动前的准备活动，心率要到： 160次/分钟以上 6某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克β-胡萝卜素，则该个体摄入的视黄醇当量是767微克 7以下食物含维生素B2最丰富的是 .肉类 8对铁吸收起抑制作用的膳食因素是 草酸 9以骨矿物质和基质等比例减少为特征表现的疾病是 儿童佝偻病 10.运动时可能使病原体潜伏在人体的环境是: 大雾天气 11游泳水质不好易引起下列疾病，但有一种不是 肺炎 12中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过 25g 13.从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分 草酸 14.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是 张琳 15 .体育锻炼前要做哪些准备？ 做好热身准备活动 .16豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质，〔〕烟酸等 钙 17 .成人每天的纤维素供给量为（　　） 4—12克 18眼部出现“比托氏斑”是因为缺乏. 维生素A 19 .整理活动不可以做 睡眠20具有防治动脉粥样硬化作用的脂蛋白是 低密度脂蛋白 21人体内含量最多的营养素是 水 22感冒时应继续进行锻炼身体吗？ 适当进行活动 23 .（　　）能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。 膳食纤维 24 .学生考试期间出现口角炎、阴囊皮炎可能是因为机体缺乏 维生素B2 25夏季运动紫外线较强时，不是保护皮肤的方法： 涂抹防晒霜 26 .准备活动不可以做 蛙跳 27与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是 维生素D 28体育锻炼中注意什么？ 防止运动损伤 29 .中国居民膳食中普遍缺钙，（　　）类应是首选补钙食物，很难用其他类食物代替。 奶类 30专项性准备活动包括（例如）： 徒手体操 1养成良好的饮食习惯 合理分配三餐 、不暴饮暴食 、不挑食2对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神话故事。它们是 珀罗普斯娶亲、父子之战、雅典橄榄树3寒冷天气做好准备活动是因为：骨骼韧带之间粘滞性大 、关节灵活性降低 、血液循环慢4营养学上碳水化合物包括 单糖 、 膳食纤维 、 双糖 、多糖5.准备活动的强度、时间和正式活动间的间隔，取决于： 个体训练水平 、项目特点 、 年龄6北京举办了一届非常出色的奥运会，北京奥运动会的理念是： 人文奥运、绿色奥运、科技奥运7.下列哪些物质属于人体七大营养素、 膳食纤维、水、碳水化合物、蛋白质8.2008年第一次参加奥运会的国家是 黑山共和国、马绍尔群岛、图瓦卢9.吉祥物是指能带来吉祥和好运的人、动物或东西，北京奥运会的吉祥物造型融入的形象有 熊猫、鱼、藏羚羊、燕子、圣火10.纤维素调理便秘的机理是 防止大肠吸收水分 、疏松粪便11.体育锻炼应选择： 平整不滑的地面 、远离噪声 、 排水系统良好的地点12.不易进行有氧运动的环境： 太过吵闹的环境 、 公路边、湿度大有雾气 、工业区附近13.急性肾炎应 低钠饮食、低蛋白饮食14学校体育包括 运动竞赛等、课余训练体育课、课外体育活动15.按摩的作用： 促进代谢产物的消除 、消除肌肉僵硬 、改善局部血液循环 16安全运动应做到： 随身带些糖果 、随身携带手机 、饭后1小时运动 1