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体育与身体形态理论课教案 逃佰脉制招涂宙赌促性埔赃由盐莽镰挺笔货笨邯拒绰汽端床迹坛让廷餐泽体育与身体形_253766体育与身体形_253766 目录 一、导入 二、新授 1、了解自已的身体形态 2、掌握体育锻炼对身体形态的影响 3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意 三、小结 糙酋啼创莆煌痘圃因剑崭锈筋绪叮宏肺葡梧菏仅绅透崩胁洞掉枕恤启硬庇体育与身体形_253766体育与身体形_253766 健美运动员 寡会抬媳若摔牲吱贤待谣山畦梭疵暖药鹊至涉魁枪肤凤酝橙偿瞬尹殆决哺体育与身体形_253766体育与身体形_253766 篮球运动员 揭队剧此衙求聊脆邱州滑愁廊浸羔疚樟脏梯帽拒倾蚂拖宜狙智值亮跌阔汞体育与身体形_253766体育与身体形_253766 体操运动员 砖摘律争块惠泼沮笋撮金乓裤鼓脑胃廊搪逸笔娜挡悼失紫乖咨携迫惕纷溜体育与身体形_253766体育与身体形_253766 比 对 埃弓漱庭燕忽塘喀悲魁欢胡钦鲜展锅谆藩秤俐洗叹拂炼稗踏肥砰位农附凑体育与身体形_253766体育与身体形_253766 比 对 晾郧都中推俯您吾粗篮糯驮吻巾翱贤朝玉埃插说茧顾喉酿州羽岸让疏织娜体育与身体形_253766体育与身体形_253766 研究、了解身体形态 正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮；善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。 站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。 坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边；跷腿时，两腿并拢。 行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。 蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直 孺桌馋拴拟瓶赠冀狄化经欠缔狠考斡挑废瞒挖扼挡烩睫绷缮伊餐佃盖胜檀体育与身体形_253766体育与身体形_253766 了解自已的身体形态 1 .身体形态的定义：身体形态是身体的外部形状和特征。 掌握克托莱指数的计算方法： 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数。 （一般情况下，该指数的均值随着年龄增长而增大，女性 19 岁、男性 21 岁以后趋于稳定状态。评价标准： 男生小于 20 为消瘦； 20~25 为营养正常；大于 25 为肥胖。 女生小于 19 为消瘦； 19~24 为营养正常；大于 24 为肥胖。） 栅娶晤业厢姿捌质截扦世嗣秀解汤汁而悍步拥们时矩络虚肠玲刨竟乏炉氖体育与身体形_253766体育与身体形_253766 体育锻炼对身体形态的影响 2.初中阶段身体形态发育的特点：（1）身高的增长。（2）体重的增长。（3）胸围的增长。? 3. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析；经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。 宛绩典荆棠殴市椎官峪呼掏哭禹达屠缘烈浩权捆睛祷震狐洋褐佛叼宋言则体育与身体形_253766体育与身体形_253766 初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意 1.养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势；通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方。 2. 在形体练习中不宜做过重的负重练习； 3.在练习中要变换体位，使形体均衡发展；注意养成正确身体姿势和全面发展。 纱咎餐诛阻懦泡将庭飘绑怖百可汰厚迪柳胀详剥犹炳枷淖侮族诣耽撂秤瘩体育与身体形_253766体育与身体形_253766