(2011.10.09_覃迅云______瑶族养生_百科全说第三季.docVIP

一、——鼻饲疗法 熏鼻使用方法：? ①将药熬斤后，用牛皮纸折成圆锥形? ②圆锥大口封住药罐口? ⑧圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗? ④每次10-15分钟即可瑶 药 可换成 中 药 克 克 方法：将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次10-15分钟即可。 2、感冒时鼻子不通的滴剂法 瑶 药 可换成 中 药 + 中 药 克 克 0克0克 0克 0克 双花15克 瑶 药 可换成 中 药 + 中 药 克 克 克 方法：将所有药材打成粉，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。 4、瑶族特别清肺茶：用桑白皮10克、枇杷叶10克、淡竹叶10克一起泡水饮用（水量为一天饮水量）。枇杷叶的叶背有绒毛，泡茶前须洗净。治疗鼻炎应该从清理肺部开始，鼻为肺之门户，鼻炎患者不能过滤空气中的灰尘。瑶 药 可换成 中 药 + 中 药 克 克 0克0克 猫爪草10克二、瑶族人长寿秘诀——运动和乐观的心态 1、每天不宜吃的过饱 2、吃谷物和蔬菜：五低两高（低糖、低蛋白、低盐、低脂肪、低热量、高纤维、高维生素）常食用高纤维食物能帮助清理肠道。 3、瑶族四季养生茶： 春——多火毒 解毒茶——绞股蓝茶5-10克（一天的量） 夏——多暑热 解暑茶——甜叶菊、葛根5-10克（一天的量） 秋——多犯困 醒脑茶——薄荷、甜叶菊5-10克（