(孕妇100问.docVIP

孕妇饮食 100 问 1. 孕妇能 不能 吃月饼 ? ? ? ?营养学家提醒，孕妇不适宜多吃月饼，以免伤阴耗液和影响胎孕。专家同时提醒，在食用 “ 热气 ” 月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果，可预防妊娠高血压，缓解孕吐等。 2. 孕妇能不能吃柚子 ? ? ? ?柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃 1/4 个，不要多吃。 3. 孕妇能不能吃草莓？在每 100 克草莓中 ， 含有 50 — 100 毫克维生素 C ， 比苹果 、 葡萄等水果高 10 倍以上 。 草莓中还含有大量的维生素 E 以及多酚类抗氧化物质 。 这些营养物质都可以抵御高强度的辐射 ， 减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。建议，孕妇每天食用不超过 500 克左右的草莓。 4. 孕妇能不能吃猕猴桃？猕猴桃是一种特殊的水果 ， 绿似翡翠的果肉 ， 清香诱人 ; 甜中带酸的口味 ， 爽口怡人 。 每 100 克猕猴桃含糖 14 克，蛋白质 1.6 克，钾 320 毫克，钙 56.1 毫克，铁 1.6 毫克，磷 42.2 毫克，镁 19.7 毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素 C 和 E 等，尤其是含维生素 C 高达 300 毫克，为等量柑橘类的近 10 倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前 3 个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食 。 5. 孕妇能不能吃吃野生动物？很多人认为野生动物的营养价值很高，对滋补孕妇的身体很有好处。事实上，野生动物在野外生长，容易感染寄生虫疾病，如囊虫病、旋毛虫病等，或携带各种病毒和致病菌。甚至有些病毒和致病菌还是未知的，特别危险的是很多细菌被食用感染后不能立即确诊，或者即使诊断也没有特效的药物进行治疗，这样就会造成病情的延误，对母体和胎儿都会产生不良影响。 6. 孕妇能不能吃咸鸭蛋？少量的吃是没有问题的。不过孕妇食用过量咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量 , 导致高度水肿 ,使体内血液循环量剧减。供给婴儿的血少 , 造成胎儿在子宫内缺氧 , 影响生长发育。 7. 孕妇能不能吃虾？吃虾可以促进幼儿脑部的发育。因此，孕妇 可以 吃虾 。 孕妇不仅可以吃，还可以多吃。当然，对有些人来说，吃虾会产生身上起包，腹痛，呕吐等过敏反应，对于有过敏反应的孕妇来说，就不适合吃虾了。 8. 孕妇能不能喝蜂蜜？孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。孕妇喝蜂蜜 不要太多 ，要注意量！ 9. 孕妇能不能吃辣椒？孕妇并不一定要绝对禁止吃辣椒，但应适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。如果属于前置胎盘者应绝对禁止食用。但对于坛子里腌的辣椒或者商店里卖的老干妈等加工过的辣椒，由于里面含有亚硝酸胺盐和防腐剂，最好不吃。 10. 孕妇能不能吃桂圆？桂圆性温大热，一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，所以孕妇一般是不建议吃桂圆的。 11. 孕妇能不能吃梨？梨是一种不错的水果，吃梨的好处很多。一般情况下孕妇是可以吃梨的，而且吃梨对孕妇也有好处。虽然如此，孕妇也不能过多的吃梨，一天最多一个。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃， 故脾胃虚寒 、 畏冷食者应少吃。 12. 孕妇能不能吃姜 ？孕妇是可以吃姜的，在孕早期生姜可以缓解孕吐，但是孕妇吃姜不要一次吃太多。 13. 孕妇能不能吃阿胶 ? 阿胶有补血，止血，安胎 ， 滋阴润燥的功效 。 妊娠期是可以服用 ，最好在医生指导下进行。 14. 孕妇能不能吃驴肉 ? 驴肉的营养价值高 , 怀孕是可以吃驴肉的 . 但不能吃多。有些人不适合吃的 . 吃之前要先清楚自己有没有其他疾病 . 如：气血亏虚 , 短气乏力 , 食欲不振 , 心悸眼差 , 阴血不足 , 风眩肢挛 , 不寐多梦 , 功能性子宫出血、 平素脾胃虚寒 , 有慢性肠炎 , 腹泻者忌食驴肉 。 15. 孕妇能不能吃羊肉？孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！ 16. 孕妇能不能吃柿