2010自学考试《计算机系统结构》重点习题总结.docVIP

宝宝肠胃不佳吃苹果米粉泥 信息来源：伊利 发布时间：2011-07-28 苹果米粉泥做法 ? ? 适用：5个月以上的宝宝 ? ? 原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙 ? ? 制作方法： ? ? 1、将新鲜苹果洗净； ? ? 2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟； ? ? 3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。 ? ? 4、放入盘中摆成笑脸状即可。??? 温馨提示： ? ? 有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。??? 健康功效： ? ? 苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。 1岁以内的宝宝不应该吃盐。因为此时宝宝的消化系统及代谢功能还没有完全发育，过多的盐分容易造成肾脏的负担，所以辅食添加初期不加调味料，宝宝一样爱吃，他对每种味道都会很好奇。 ? ? 宝宝每日所需要的钠很少，仅从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足其身体的需要，因此不要在给宝宝做的菜水中加盐。而额外添加盐，只会增加宝宝肾脏的负担，所以，宝宝的辅食中最好不要加盐。 中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南（2007）》中特别指出：1岁以内的宝宝不应该吃盐。 高盐食物对宝宝的危害 ? ? 宝宝的味觉、嗅觉发育还不完善，虽然有些食品的天然口味很淡，但可能会给宝宝带来以下不良影响： ? ? 1. 易患上呼吸道感染 ? ? 宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。 ? ? 2. 损害肾脏、心脏 ? ? 宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担，造成肾脏、心脏的损伤。 ? ? 3. 影响对锌的吸收。 ? ? 盐分太重，会影响宝宝对锌的吸收，造成缺锌。 ? ? 4. 抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖。 ? ? 高盐食物会抑制宝宝口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能。 网友“借味”小妙招 ? ? 宝宝的辅食味道太淡或者没味道，宝宝不爱吃，怎么办呢？为了宝宝的健康成长，聪明能干的妈妈总是会想出各种各样的办法： ? ? 1. 用蔬菜当调料 ? ? 在给宝宝煮面时，里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等，由于这些蔬菜本身都有味道，及时不加调料，宝宝一样很喜欢吃。 ? ? 2. 用生抽调味 ? ? 每次做面片汤时，先用清水煮，再放些青菜，再在汤中放入几滴生抽，这样面片汤就更有滋味了。 ? ? 3. 蛋羹放虾皮 每次蒸蛋羹时，在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮，蛋羹就有种独特的风味，让宝宝更爱吃。 ? ? 4. 多种滋味粥 ? ? 煮粥时，在里面放几块红薯，软糯的红薯粥，让宝宝胃口大开。还可以用南瓜之类的做粥，宝宝也很爱吃。或者也可以将奶酪片放进粥里，这样各种口味的粥宝宝都能吃到啦！ 7个月宝宝一日食谱安排与食物参考 信息来源：伊利 发布时间：2011-07-28 ? ? 早晨6点半：母乳或牛奶180ml ? ? 上午9点：蒸鸡蛋1个 ? ? 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 ? ? 下午4点：母乳或牛奶180ml ? ? 晚上7点：少量副食，牛奶150ml ? ? 晚上11点：母乳或牛奶180ml 7月宝宝食物参考 种类 每日次数/数量 提供的主要营养素 母乳或配方奶 4-6次/700-800ml 全部 强化铁的稀米粉糊 2-4汤匙 铁、能量 菜水、菜汁、菜泥 1-2汤匙 维生素、矿物质、膳食纤维 果汁、果泥 1-2汤匙 维生素、膳食纤维 蛋黄泥 1/4-1个 铁、蛋白质、维生素AD 植物油 半茶匙 能量 8个月宝宝一日食谱安排与食物参考 信息来源：伊利 发布时间：2011-07-28 ? ? 宝宝长到8个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。 ? ? 一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。 ? ? 二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。 ? ? 三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。 ? ? 四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如