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六天快乐瘦 火象星座：白羊、狮子、射手。 土象星座：摩羯、金牛、处女。 风象星座：天枰、水瓶、双子。 水象星座：巨蟹、天蝎、双鱼。 茶饮篇 编号1.清热消暑菊花茶：杭白菊10g、干桑叶5g沸水400毫升冲泡全天饮用。 编号2.防风15g、荆芥15g、山楂5g沸水400毫升冲泡全天饮用 编号3.金银花15g、连翘15g沸水400毫升冲泡全天饮用 编号4.大红枣三枚、玫瑰花10g沸水400毫升冲泡全天饮用 星座 血型 编号 火象星座 AB A 3 O B 4 风象星座 AB A 2 O B 3 土象星座 AB A 1 O B 4 水象星座 AB A 1 O B 2 二、饮食篇 第一天 推荐饮用时间：7:00、10:00、13:00、16:00、19:00 编号1番茄豆豆沙 原料：番茄一个，熟大红豆40克或红豆粉40克 制作：将番茄肉切片后与红豆粉混合，加入沸水搅拌，再用榨汁机加工成好喝的番茄红豆沙，可以适量添加蜜蜂调味哦 编号2青菜宝宝小点心 原料：西芹100克，黄瓜1根，橄榄油适量 制作：将西芹切小段，用沸水烫熟。蘸上少许橄榄油插入切段的黄瓜心，做成小点心食用。 专家跟踪：清凉解热，纤体顺肠还可以防便秘。 编号3苗条豆芽小姐 原料：黄豆芽200克，沙拉酱少许。 制作：黄豆芽用沸水烫熟，装盘蘸取少量沙拉酱拌匀食用。 专家跟踪：纤体去油、美味并具有助于蔬菜纤维的摄入。 编号4苹果蜜味龟苓膏 原料：苹果一个，龟苓膏少许，蜂蜜少许。 制作：苹果洗净切小块后与龟苓膏蜂蜜拌匀食用。 专家跟踪：消除脂肪养颜通便，龟苓膏中的仙草还可以降署清体。 编号5木瓜悄悄话 原料：木瓜半个，牛奶150毫升 制作：木瓜切小块加入牛奶中拌匀食用。 专家跟踪：可以有效缓解消食不畅以及腹部油涨感。 星座 血型 用餐顺序 火象星座 AB型 A型 3 5 2 1 4 O型 B型 2 3 5 1 4 风象星座 AB型 A型 5 4 3 2 1 O型 B型 2 4 1 5 3 土象星座 AB型 A型 4 2 5 1 3 O型 B型 1 4 2 3 5 水象星座 AB型 A型 4 5 1 3 2 O型 B型 1 5 4 2 3 第二天 推荐饮用时间：9:00、12:00、15:00、18:00。 编号1雪山木瓜饮 原料：木瓜半个牛奶100毫升 制作：两者混合榨汁饮用 专家跟踪：可以有效缓解消食不畅以及腹部油涨感。 编号2爽口豆芽菜 原料：黄豆芽200克，盐水适量。 制作：将黄豆芽放入盐开水中泡5分钟即可食用。 专家跟踪：促进代谢排水，纤瘦美腿。 编号3黄瓜冰沙冻 原料：黄瓜一根，酸奶150 毫升。 制作：黄瓜切小块加入酸奶中搅拌均匀放入冰箱冷冻20分钟后即可食用。 专家跟踪：促进肠胃蠕动，解渴又消暑，还可以缓解便秘的情况。 编号4酸甜小西芹 原料：西芹100克，番茄酱适量。 制作：西芹切段，用沸水烫熟，捞出后与番茄酱拌匀食用。 学生/外食族简易法：苦瓜粉100克加入酸奶中拌匀食用。 星座 血型 用餐顺序 火象星座 AB型 A型 1 3 2 4 O型 B型 2 1 3 4 风象星座 AB型 A型 2 3 4 1 O型 B型 1 2 3 4 土象星座 AB型 A型 4 2 1 3 O型 B型 2 3 4 1 水象星座 AB型 A型 4 1 2 3 O型 B型 1 2 3 4 第三天 推荐饮用时间：8:00、11:00、14:00、17:00。 编号1女人之心 原料：香蕉一根，豆浆100毫升。 制作：香蕉切小块加入热豆浆中拌匀食用。 专家跟踪：补充钾元素和大豆异黄酮美颜又补血。 编号2.甜蜜之吻 原料：木瓜半个，黑巧克力10克。 制作：黑巧克力融化淋在木瓜上食用. 专家跟踪：口味独特，可以提神降压。 学生/外食族简易法：可可粉10克加入酸奶中拌匀食用。 编号3清脂之饮 原料：黄瓜一根，酸奶150毫升。 制作：黄瓜切段与酸奶一起榨汁饮用。 专家跟踪：可以瘦腰腹，还拥有抗衰老的功效。 编号4番茄小粥 原料：番茄1个，蜂蜜少许 制作：番茄切块后捣烂，加入蜂蜜拌匀食用。 专家跟踪：补充茄红素，提高机体免疫力。 星座 血型 用餐顺序 火象星座 AB型 A型 4 3 2 1 O型 B型 1 3 2 4 风象星座 AB型 A型 3 2 1 4 O型 B型 2 1 3 4 土象星座 AB型