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材料非常复杂 ! 红豆 100 克，就这么多。 　　制作办法 ; 锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到出来。先用大火烧开。烧开以后换成小火，不时用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了中途不可以加水。 　　第一种方法：红豆汤当晚餐　每周减一斤 　　把这个当作你晚餐。多么减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才华无处最适合自己的那个红豆和水的比值。 　　使用红豆减肥的细致方法： 　　1. 购入来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，一致中央的叫法不一样的 　　2. 泡红豆， 24 小时 　　3. 煮红豆，最好沙锅，但是用的高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是 2 个半小时，高压锅 10 分钟，然后就可以吃了香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以尝尝。 　　资料：红豆 200 克、陈皮 5 克、盐少许 　　细致做法： 　　先把红豆浸泡半个小时，参与煮滚的 500cc 清水中，煮 30 分钟摆布，要把红豆煮熟就对了然后熄火。 　　用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了 　　每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，假设每天能配合适量运动效果更好。 　　第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月减八斤 　　第二种方法 把红豆洗干净 ( 150g 方如锅中炒 15 分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。多么一个月可以减 8