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体育舞蹈对大学生身心健康的影响 【摘要】体育舞蹈作为舞蹈艺术与体育竞技的完美结合，在大学生眼中与其他校园活动同样引人瞩目，而又有其独特的地位。有竞争，就需要合作，社会是人的社会，更是组织的社会。体育舞蹈不是靠一个人的展示，也不仅是靠两个人交流，而是所有舞者共同的协作，以及与观众的共鸣、互动中才创造出来真、善、美的艺术境界。 【关键词】体育舞蹈;高校;大学生;身心健康 【中图分类号】g632 【文献标识码】b 【文章编号】1009-5071(2012)08-0200-02 前言：对舞蹈艺术有着执着的追求与热爱的学生，现有的体育运动对于体能、力量、对抗能力的要求较高，而又缺乏美感，不能完全适应他们的需求。而体育舞蹈既是一项运动，又是高雅的艺术享受，同时又可以在竞赛中体味与其他竞技项目同样的紧张激烈，所以，完全可以说体育舞蹈对于当代大学生有着独特的意义。同时体育舞蹈也对大学生的身心健康有着重大的影响。 1 体育舞蹈对大学生身心健康的积极影响 1.1 体育舞蹈能够促进大学生身体健康发展。 （1）强健身体:长期练习体育舞蹈对心脏、肺活量、身体的平衡能力、协调能力都有极大的帮助。大学生正处于身体发育的阶段，缺乏运动锻炼，导致大学生体质羸弱，免疫力低下，而单调乏味的力量锻炼又无法得到追求时尚的大学生的青睐，因此，体育舞蹈作为一种娱乐性较强的运动方式，极和适宜。 （2）塑造形体:体育舞蹈学习过程中，使整个身体处于大方优雅、舒展挺拔的姿态，使得学习者在生活中表现出一种良好的气质和修养，给人朝气蓬勃的感觉。美国的体育学家古里克曾说：“跳舞能消耗多余的脂肪，代之以舰长的肌肉组织，使软化、迟钝、缺乏活力的肌肉组织重新变得充满活力和具有弹性。”大学生对形体美亦有较高的追求，尤其以女性为主，而以此调动相对缺乏运动兴趣的群体参与其中，两全其美。 1.2 体育舞蹈能够促进大学生心理健康发展:体育舞蹈是人们交流思想、抒发感情、消除隔阂、相互沟通的最佳方式之一。大学生长期处于紧张激烈的学习与竞争当中，又面临考研、读博或者工作的巨大压力，近年来，由于种种原因，青少年的犯罪率也在不断增加，其中，缺乏适当的压力释放渠道，人格长期处于压抑、焦虑中是主要原因之一，体育舞蹈可以陶冶情操，释放压力，缓解焦虑情绪，让人从枯燥繁芜的日常生活中解脱出来，得到良好的生理和心理上的休息与调节，重新建立积极乐观的生活态度，恰当地解决遇到的各类困难，提高大学生的心理素质，以利于其现时及将来的学习、工作与生活。 1.3 体育舞蹈有助于大学生建立和谐的人际关系。体育舞蹈本身即是一种社交性极强的体育艺术活动，一方面，参与其中的表演者之间需要培养极佳的默契与和谐，才能合作出令人叹服的作品，而在这一过程中，舞蹈者之间需要相互交流、学习、帮助，培养出谦虚、信任、协作的美好品德。这就为大学生拓展人际关系提供了非常好的平台。另一方面，表演者展现出来的艺术之美同样会引起欣赏者的共鸣，语言未交流，心灵已相通，在共同学习生活之余，大家能够发现自己与他人在艺术，在体育舞蹈方面的潜力、天分或者共同兴趣，能够更加加深同学间的认识与理解，继而使得友谊得以升华。 1.4 体育舞蹈有助于培养大学生的竞争意识与团队精神。体育舞蹈作为一种竞技项目，赢得比赛，是对舞者艺术修养与素质的体现，是对其专业能力的认可，更是其自我价值的实现。竞争是进步的必要条件，是发展的客观需要，无论对于集体还是个人，皆是如此。大学生的学习生活环境较之中学时代，宽松而舒适，然而却面临着人生更大的挑战与机遇，生于忧患，死于安乐，竞争意识是大学生进步的条件之一。而在竞争中，大学生一方面能够不断反省，认识自身不足，另一方面也在不断建立自信，迎接更多的挑战。 2 体育舞蹈对大学生身心健康的消极影响 2.1 生理方面:任何一项运动都有其负面作用，体育舞蹈作为一种高技巧性项目，而过度的训练容易造成劲椎、脚踝、腰椎、膝盖等常用部位的劳损。在学习过程中也会造成一些拉伤、扭伤等意外。 2.2 心理方面:舞蹈对于非专业人士来说，更多的是一种娱乐，是抱着健身娱乐、放松身心以及交友等目的参与其中的，对舞蹈享受的要求越高，所需金钱也越多，沉迷其中，玩物丧志，也会对大学生的学习生活产生影响。 2.3 对于舞蹈方向的专业生, “专业课”和“文化课”的冲突:在很多艺术专业的课程中专业课和文化课的比例是6.5∶3.5，这个是由于艺术本身的性质和训练的要求所决定的。就舞蹈而言，舞蹈中的软度训练，基本能力训练，技术技巧训练都是需要长时间的积累，和日复一日年复一年的不断训练达到的，并非几周，甚至几个月能达到的，但是经过这些训练，达到一定的软度，能力的要求，这仅仅只能当一名舞蹈演员，在舞蹈艺术中还需要更多的文化修养，才能逐步走入舞蹈创作的殿堂，所以实际上文化对于艺术生来说更为重要