固元膏+冬季养生导论.pptVIP

春季养生 《黄帝内经》在描述春天的节气特点时，这样写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。” 冬天为什么适合进补？ 冬季--------“冬藏”，皮肤致密； 冬季--------胃气足，消化吸收好； 冬令--------“冬季进补，春天打虎”。 冬令进补以膏方为最佳 作为冬令调补手段，膏方在江南已经流传近两千年我们常说的冬令进补的膏方俗称“膏滋药”，用以滋补身体，防治疾病。 膏方一般具有益气补血、滋阴温阳、调和营卫通利血脉、筋骨之功用。膏方经食材高度浓缩，集中了食材中精华。 无须煎煮、服用方便，易存易携，口味宜人。 膏方的适宜人群 气血双虚（亚健康者）： 平时神疲乏力，腰膝酸软，胃纳不香，情绪低沉，焦虑善愁，精力不济，健忘失眠，惊悸胸闷，自汗盗汗，头晕眼花等等； 久病体虚、慢性病患者： 久病全身机能减退，胃肠消化功能减弱，此时服用膏方，不仅补充能量，又能兼顾所患疾病，能使机体尽快康复。 固元膏--- 固元膏，也叫阿胶核桃膏，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。固元膏在中国在唐朝已经流传了。说此方是为唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。适宜气血亏虚的中青年人、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的的人群食用。 1、固元膏是用阿胶、红枣、核桃仁、黑芝麻、冰糖、黄酒熬制而成的，其中最主要的成分阿胶，具有补血养颜之功效。长年吃固元膏，头发乌黑，有光泽，皮肤皱纹少，有弹性，看起来容光焕发。 2、固元膏中的阿胶和红枣可以补血，对于腰腿痛有很好的食疗效果。而黑芝麻、核桃仁则能补肾，冰糖可以润燥。固元膏中的黄酒，会使上述成分的功效发挥更充分，营养更易消化吸收，同时也使做好的膏体更容易保存。 固元膏的主要功效 1.治疗各种贫血： 2、增强机体免疫功能 3、益智健脑 4、缓延衰老 5、强筋健骨 6、抗癌作用 7、补钙作用 8、扩张血管 教大家自己制作固元膏 阿胶60克，50元；核桃仁110克，22元； 黑芝麻110克，4元；红枣120克，8元； 淮山40克，5元，茯苓30克，3元 黄酒250克，4元；冰糖50克，2元,共750克。 加水电损耗约为100元左右 服用方法：每天两次，一次一汤勺，直接服食或 用开水冲服。 主讲： 冬季养生 冬季养生 黄帝内经 春生 夏长 秋收 冬藏 夏季养生 《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疾疟，奉收者少，冬至重病。” 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧sūn泄，奉藏者少 秋季养生 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼。无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 冬季养生 冬天怎么养藏 冬季养生冬不藏精，春必病温:冬天为养收藏之性，冬令进补在我国已是传统习惯，此时宜食一些补肾之品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鸽肉、虾、鵪鶉等，以增强肾臟的藏精作用。冬令进补以膏方为最佳 培本固元