(篮球运动对我校学生身心健康的影响.docVIP

篮球运动对生影响 3.6.1篮球运动培养青少年良好的品质意志 篮球运动具有强烈的对抗性，运动员经常地在强烈的对抗中运用各种技术，如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或进行补防等，在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中，非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争、面对失败，因总是为追逐各种不同的目标，而挑战各种艰难困苦，因遵守竞赛规则而受到约束和限制，为了最终获得胜利而需意志坚定、坚韧不拔的努力奋斗等十分有助于培养人的精神与人全面的和谐地发展，为人生的奋斗打下坚实的基础。这其实也是一个美育的过程。篮球运动是一项双方都遵守着共同的规则，合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动，其最大特点体现了公平性。青少年在篮球运动中培养了竞争的意识，使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中，有利于青少年正确竞争意识培养，有助于青少年的健康成长。 3.6.2篮球运动培养青少年团队精神 团队精神是团体凝聚力和团体合作的概念上发展起来的新概念，其表现是球队的全体成员为了使本队在比赛中获胜，有意识地在球队训练、比赛等活动中，把球队的整体利益置于个人利益之上，通过球队各个成员之间的相互配合，使球队整体的潜能得到最大的发挥。就实质而言，团队精神是由奋斗目标而诱发的主动性的群体思想。现代篮球的显著特点就是攻守双方各5人在球场上争夺球权，以投篮为中心，按得分多少来决定胜负的一项集体性项目。为了取得胜利，它要求每个队员必须同心协力，密切配合。青少年时期好胜心非常强，常常为胜利激动、自豪，为失败惋惜和懊悔。为了争取胜利，他们会互相鼓励，相互学习，争取让技战术发挥到最大限度，以争取竞赛场上的胜利。青少年常处于这种动静结合的环境，通过正确处理个人与集体、自由与纪律、个性与共性的关系，可以加强组织纪律性，非常利于培养其集体主义精神和形成良好的道德意识。 3.7篮球运动有利于青少年心理素质的发展 在５０份问卷调查中显示，５３％的男生和６６％的女生认为进行篮球运动提高了自己的心理素质，使得自己能勇于面对挫折。 诸多文献表明，体育运动具有竞赛性，竞赛具有对抗性。竞赛的结果的不确定性和显示结果的及时性等特点，使观看比赛或参加比赛的人在心理上产生悬念和期望。当期望实现时或满足时使人感到欢乐、自豪、敬佩等情感，使人失衡的心理得到调节。这种情感往往移情于学习、工作、生活中，使人精神振奋，奋发向上，勇往直前，产生积极的情感变化。篮球运动具有紧张、激烈的对抗性，并伴有较强的生理负荷，要求运动员克服心理障碍，以坚定的意志和顽强的毅力去克服和战胜各种各样的困难，为达到自己的目标，运用一切可能的手段，最大限度地发挥自己的潜能，这些可以培养运动员灵活、机智、沉着、果断、开朗、豁达和善于自省、随机应变的能力，促进良好个性心理品质的形成。 在篮球比赛中，运动员经常处于起伏不定的多种矛盾的心理状态，如义务感、责任感、荣誉感和队友间的友谊感交织在一起，使运动员的心理活动经常激起、迅速、深刻，超过一个人正常生活和生产劳动中的变化过程。由此可知篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力程度和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格和改变运动员的气质、特征都有很大的好处。 3.8篮球运动促进身体健康 根据调查显示，在进行篮球运动一段时间后，９８％的学生觉得自己的身体状况好了，身体更加健康更加强壮了。我国现今中学生学习压力大，身体素质呈现普遍下降的趋势，而能够吸引中学生主动运动的项目不多，现阶段来说，篮球运动是最受中学生欢迎的体育运动项目，能吸引学生们主动进行体育锻炼，促进身体健康。 　　经常参加篮球运动能促进学生身体素质的全面发展,提高心肺功能,促进肌肉和骨骼的生长发育等。篮球是最好的有氧运动的形式，打球过程中人体吸入的氧是安静状态下的8倍。长期坚持篮球运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。从事篮球运动能促使人体的灵敏,力量,速度和耐久力等素质全面发展并能提高内脏器官感觉器官和神经中枢的功能 5