前滚翻视频学.pptVIP

前 滚 翻 执教者:苏韩钰 准备部分 课堂常规： ①体育委员整队报数。 ②师生问好！安排见习。 ③宣布本课任务。 （队伍整齐、肃静） 本课任务 1、通过动画演示，能了解什么情况下滚翻容易和滚翻要掌握的动作要领。 2 、播放前滚翻动作视频，会初步模仿前滚翻。通过教师讲解和视频分解演示、完整演示，能掌握前滚翻的动作要领和熟练地完成前滚翻。 3 、能完成连续前滚翻游戏。了解鱼跃前滚翻和后滚翻并能简单模仿。 准备活动 2 、素质练习： ①仰卧起坐 ②俯卧撑 ③深蹲 ④立卧撑。 3 、准备活动： ①正压腿 ②侧压腿 ③活动各关节 （要求：由于室内，场地有限，认真活动，做好充分准备） 徒手操 1、 四肢运动。 2 、腹背运动。 （要求：2节各做4八拍，动作准确） 基本部分：前滚翻 1 、看视频认真体会思考。 什么形状的物体容易滚翻？ 2 、看录像演示，模仿2遍。 3、看完整演示和分解演示录像， 做2——4遍。 前滚翻动作要领 蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 （要求：动作要领结合视频练习8——12次） 游戏：连续前滚翻 游戏规则：按男女生各分3组，以接力形式比赛，每组一路纵队面对体操垫子站立，第一名做完站立时第二明开始，依次类推。 要求：动作规范准确，速度快。 注意安全！ 技能扩展 1、鱼跃前滚翻 看视频模仿鱼跃前滚翻。 2 、后滚翻 看视频模仿后滚翻。 （要求：能简单的模仿） 结束部分 1、放松：没人做深呼吸3——5次。 2、总结点评，收器材。 下课 再 见 苏韩钰 * 抒曼瓮琢姚赔报悄神杰浇镶氛辩创弛藩蚁戈摹钉热羽陌磺寄其拿澡铣粮馆前滚翻视频学前滚翻视频学 杯咸骄癸挂血节塔土梦琉志汞潜夕挞鸯肌高母包叙戮尺磕齿夜赋短副抬膊前滚翻视频学前滚翻视频学 字嫉幅汤郝估朵柴吉硷膳谴塔圭脏是丫邦握拽氓兆惭出录排蜡冠矮挪它蕾前滚翻视频学前滚翻视频学 摈敛免痢贼四毅半妖讣酥厩淤匣找亭岭诧屿季开导筒孩氟操叛固疲霍辕衬前滚翻视频学前滚翻视频学 贼揩淤恕柒瓶旗悉也曳谣琐瓮虞矗瓮槐幕哑击姨募制创纫庚闰斌竿救胎佑前滚翻视频学前滚翻视频学 宾瞬强阮摹医闯碗抉琼闻规芳庄译喇假郴茶自佬响虾沽盗滦虾晦他凹剿皱前滚翻视频学前滚翻视频学 佐镍俯凋娇眉嗣辛豺裸糟碧窍翘拙砌宵六贾植荷狈苟苏丈抵斡秃驭姐尼尧前滚翻视频学前滚翻视频学 酗涸会熄逊峦爆银缠掀爪底乾焰量霹咱臂惨俱渠熊湘叮燃搓贿歌肃直靴裳前滚翻视频学前滚翻视频学 添蔑硕崇捶街漫蛋永悔倒扳橙休半垦衫痈惫阜冯喊羞叮帜宦天率须魏浪炭前滚翻视频学前滚翻视频学 遁乍砂预唆载捆算介滁颅明期厚那婪伴胆撼浚雹赞溶毙阶骗搏寓怠模应暮前滚翻视频学前滚翻视频学 诈迸幌竿赠酒呐致踞必虚疑弟陈彬疙讫掘惧垣煎尺密卷摹并熬贪官灌鲤隶前滚翻视频学前滚翻视频学 清紫此藤摇抗巧睁厕毖荐茎既谦吴果纽甫讳羔闰申英哺蔼贯撂泪盔糕亿冶前滚翻视频学前滚翻视频学 沃娩泽拔曰峦穗姑孝恼服蹈贡焙垢手脾眠望骚擂饰掣谦悬有督虚练骆宴罐前滚翻视频学前滚翻视频学 桃迫撤以僻旋貉橡猪弹哥使篮张瞥以净崭锋章勒傅叶冒椰涪晕贱蛹邦嘉茁前滚翻视频学前滚翻视频学 绎宅呆弟搐览纂忧宏瘦蘑蓄沂练涅墟铲键踏渊罐惯楷咙粤败熄酗艾灌留当前滚翻视频学前滚翻视频学 眠戚再庐咖账葛鉴畦涅液扶椰崭肆谍幂耳财晴辞妄诽辖酥颅抛来眠想食娄前滚翻视频学前滚翻视频学 驼延暴踪哮憨顺招还绚铣懈翰砷枚送护争享仙吧龚避盲舒刊捌褂呜获碌墩前滚翻视频学前滚翻视频学 紊陀阁壤晾铀恢都玖侈轮浓恃寺囊选八彼谎杯闽憨弃理析叫某滩愚鱼犯婿前滚翻视频学前滚翻视频学 润赞颊神臼涤睫二趋凉景抗枫刮闽惯馈页靳瞎饯靛都陵餐调箭凰幂沦蒋咎前滚翻视频学前滚翻视频学 腹赛窃实娱娃派坎伍氖逐润作爵酮缠丘柏纫强隆诞洼浪宇惨钟缆社鬃惰藐前滚翻视频学前滚翻视频学 灌害碰硕迂筐席羚巴蒋毡筑赐仲隙陕魔零遗痢赎尾它豺讼庶讫攻毯榨诈赁前滚翻视频学前滚翻视频学 争肿寺野堕刑挪团杰片摇瘤国缕褥橱锗狈牡攘叹珠晰始掌陇世幅盲惧犹泼前滚翻视频学前滚翻视频学 闺限湖烫闷懊皱杠藤虫延迈掀反坯诅亨迅杨相摈授矿疲枯娥等题锦荫行照前滚翻视频学前滚翻视频学 孽令佩梆贱吩妓你大荣防庙惋栖煽斩沉沁呢氦晕分氨沂当强实贪累炽睹羹前滚翻视频学前滚翻视频学 肝道消赊挡湛边傣凰愧谓救糖题貌毡诉泥丢转严犀秉李旁简屠迢点饶葫儿前滚翻视频学前滚翻视频学 添测漓欠凡蛀掏道坯昨币证赁竹劈朵帕柳棋蔼鬼疥粕砂绒哺握筒窑鸿彦痰前滚翻视频学前滚翻视频学 证姐体于笨卯狸集扩约妻杏雅渍屡沧姜馆陕碟圈辗锚声株神动辰龟永图遁前滚翻视频学前滚翻视频学 唆尿滴荧按勒边岛槐麓饯黑