羽毛球“巧发力”系列(七)熊国宝技术论道--握拍的艺术.docVIP

巧发力系列七：熊国宝技术论道--握拍的艺术根据熊国宝教学记录整理。反拍，绝多数人的技术瓶颈。但是，如果九岁的女孩能做到，相信大家，也一定能!如果，高难度的反拍技术我们都能练好，那正手技术就更为简单了。技多不压身，在一场比赛中，你掌握的技术越多，战术的应用就更多，进攻、防守的应变能力就更强。而关键在于，通过更科学的方法来训练、练习…（一）细节，成就完美技术 在最近5期羽播天下技术讲座活动中，很多球友在课后都跟我说：“熊教练，您讲的技术的细节真是超乎我们的想象，太有启发了”。20多年的教练生涯，我深刻体会到，一件雕刻艺术品，一个顶尖的运动员士，都是通过无数细节才能雕琢出来的。奥运冠军菲尔普斯的游泳比赛，不知道大家注意到没有，当菲尔普斯到达终点线后，有一个小小的细节：菲尔普斯摘下了两只泳帽。而观察其他选手，都是一只泳帽，一幅泳镜。为什么菲尔普斯会在泳镜外面又套了一只泳帽？可能其中理由之一，就是减少泳镜带带来的阻力吧！在400米的赛程中，减小每一次划水的阻力，逐渐累积，最后成就了菲尔普斯最后的成功夺金。这个理念，与我所倡导的握拍归零思想极其相似。每一拍击球，肌肉都会产生微小的疲劳，连续数百次的挥拍击球造成的肌肉疲劳积累。而我们强调归零式的思想，就是每一拍击球后握拍恢复“空、松”的状态，及时地放松肌肉，从而保证你在场上的始终如一的最佳技术表现。还有另一个细节，菲尔