运动解剖学---第十章 体育动作的解剖学分析.pptVIP

人体解剖学 王小迪 复 习 运动系统 骨骼 关节 肌肉 人体运动的解剖学分析与应用 一、动作分析的基本理论 肌肉工作的协作关系 多关节肌的工作特点 肌肉的工作性质 杠杆原理及其在运动实践中的应用 （一）肌肉的协作关系 原动肌 对抗肌 固定肌 中和肌 1、原动肌 在完成某一动作中起主要作用的肌肉或肌群称为原动肌，即原动肌就是主动收缩直接完成动作的肌肉或肌群。 其中起主要作用的叫主动肌，起次要作用的叫次动肌。 2、对抗肌 与原动肌作用相反的肌群称为对抗肌。 从关节运动轴的位置来讲，对抗肌位于原动肌的对侧。 3、固定肌 将原动肌定点所附着的骨固定起来的肌肉叫固定肌。 4、中和肌 限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉叫中和肌。 哑铃推举 　 由上分析可知，虽然原动肌是完成一个动作的动力，但是它需要有对抗肌的协调配合，还需要有固定肌固定它的定点骨，需要有中和肌抵消它对动点骨的不需要的运动。 (二)多关节肌的工作特点 跨过两个或两个以上关节的肌肉叫双关节肌或多关节肌。 １、多关节肌的主动不足 当多关节肌收缩发力时，对其中一个关节发挥作用后，对另一个（或其余）关节不能充分发挥作用，这种现象叫多关节肌的主动不足。 ２、多关节肌的被动不足 当多关节肌被拉长伸展时，已在其中一个关节充分拉长后，在另一个（或其余）关节就不能被充分拉长，这种现象叫多关节肌的被动不足。 应用 加强肌肉力量发展，克服或减轻“主动不足” 加强肌肉伸展性发展，避免或减轻“被动不足” （三）肌肉的工作性质 1、动力性工作 肌肉收缩使环节的位置发生改变，肌肉的长度亦有变化发生，这种工作叫动力性工作。又可分为向心工作和离心工作两种。 2、静力性工作 （四）杠杆原理及其在运动实践中的应用 1、杠杆原理 支点——关节中心 3个点 力点——作用肌在骨上附着面的中心 阻力点——环节与重物的总重心作用点 力臂——由支点至肌拉力线的垂直距离 2个臂 阻力臂——由支点至阻力作用线的垂直距离 2、骨杠杆的分类 平衡杠杆：支点在力点和阻力点之间。 如头在颈部的平衡动作。 省力杠杆：阻力点在支点和力点之间。 如直立提踵动作 速度杠杆：力点在支点和阻力点之间。 如负重弯举动作 3、体育运动中杠杆原理的应用 利用杠杆省力： 增大力臂——髌骨 缩短阻力臂——提拉杠铃 利用杠杆获得速度：掷铁饼 利用杠杆训练力量：不同的仰卧起坐姿势 作 业 举例解释： 1、动力工作 2、静力工作 3、向心工作 4、离心工作 5、多关节肌的“主动不足” 6、多关节肌的“被动不足” 体育动作的解剖学分析 一、动作分析的内容与步骤 （一）动力性动作分析 1、确定动作名称、描述动作要领 2、划分动作阶段 3、分析各阶段各环节的运动状况 4、小结 3、分析各环节运动时的原动肌及其工作情况： ⑴环节运动方向与外力（阻力）作用方向相反： 原动肌做向心工作 ⑵环节运动方向与外力（阻力）运动方向相同 ①自然运动：环节以重力矩为动力矩运动。“无肌肉工作” ②快速运动：环节运动速度大于自然运动速度。 原动肌做向心工作 ③慢速运动：环节运动速度小于自然运动速度。 原动肌做离心工作 （3）环节运动趋势与外力（阻力）运动方向相同：静力工作 如手臂保持侧平举位，重力矩欲使上臂在肩关节处内收，而肩关节做相反方向运动的作用肌---三角肌、冈上肌即为支持工作的原动肌。 二、动力性动作分析举例 俯卧撑 1、动作要领描述：俯卧撑动作要求两手支撑于地面，约与两肩宽，五指朝前，两上肢伸直，从头至足身体保持成一直线，体重由两手和两足尖承担。在下降和撑起阶段身体始终保持成一直线，上臂主要在矢状面内做前后方向运动。 2、划分动作阶段：俯卧撑动作属于非周期性动作，可以分为下降、撑起2个阶段。 3、分析结果：由于完成俯卧撑动作时头、脊柱和下肢各环节均保持一定姿势，故此处仅分析该动作上肢各环节的运动状况。 俯卧撑（下降阶段）动作制表 俯卧撑（撑起阶段） 　  4、小结与建议：  俯卧撑动作表面上看是发展上肢肌肉力量的常用锻炼方法，然后能否按照动作标准完成动作还取决于腰腹和下肢肌肉的力量。因此，俯卧撑练习一方面可