-依恋关系类型与婚恋情感中的(郝滨)-中华讲师析.pptVIP

郝滨：依恋与婚恋 对方无法满足自己情绪需求时，学习在情绪上自给自足。 郝滨：依恋与婚恋 建立一个安全依恋类型的朋友圈，聊天、出游、每周在酒吧里闲坐2～3个小时；　每周至少要和3～5个陌生人说话：从不交谈的邻居，公司中从不交往的同事；努力发现朋友、爱人、同事的优点和好笑的事情；训练自己对一些生活琐事关心，征求朋友、同事与爱人的意见。记录下来，成为自己的珍藏；不要把秘密深藏在心底，选择适当的对象释放秘密。 郝滨：依恋与婚恋 识别不良认知 婚姻的真正敌人，不是双方，乃是他们之间造成恶性循环的行为模式。例如，妻子因丈夫的迟归，而把丈夫臭骂一顿；而太太的谩骂又造成了丈夫不想回家。丈夫不想回家心态，又使太太愈加伤心，而更变本加厉地斥责丈夫迟归的行为。如此，蛋生鸡、鸡生蛋，一直恶性循环下去。 郝滨：依恋与婚恋 避免和化解冲突 ：人在清醒、理性的意识状态中，较不会被激而生气，对自己的行为也较能掌握，能有所选择。但是，当人疲乏时，例如刚下班回来又饿又累时，人的理性与自我防卫系统会减弱。此时，人的行为常被潜意识中的情绪与心理情结所主宰。 找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台 依恋关系类型与婚恋情感中的困惑 主讲：郝滨 郝滨：依恋与婚恋 郝滨： 资深精神动力取向心理咨询师 美国团体心理治疗协会会员 北京阿尼玛精神分析中心首席专家 北京青年压力管理中心专家。 郝滨：依恋与婚恋 二百年前的人类尚未拥有科学心理学这一探索内在世界的途径，但是人类探知精神世界的旅程却早已扬帆起航！二百年后的人类将以何种形式继续这个旅途尚未可知，但是我无比的坚信，只要我们存在一天，这个脚步就绝不会停止 ——摘自《催眠与心理压力释放》 郝滨：依恋与婚恋 为什么有人苦苦寻觅却找不到自己的真心爱人？ 为什么有人在亲密关系中经常感觉受到伤害？ 为什么有人周旋在多个恋人中间，不知自己的“心”跌落在世界何方？ 为什么有时感觉婚姻索然无味，再也找不到恋爱时的浪漫和甜蜜？ 而这些也许可以从我们童年的依恋关系寻找答案。 郝滨：依恋与婚恋 爱是一种能力，这种能力的建立在童年已经开始。 恋爱是建立亲密关系的过程，恋爱，既我们彼此依恋，又需要我们彼此独立。 郝滨：依恋与婚恋 婚姻是和另一个人生活的过程，同时也是自我成长的过程。 郝滨：依恋与婚恋 在婚姻中，需要面对冲突，更需要接纳和处理冲突，现在让我们从探索自己的依恋关系类型开始，走向爱情和婚姻中的困惑。 郝滨：依恋与婚恋 依恋( Attachment ) 人彼此间的情感互动，在某种程度上类似于婴孩和她母亲间的情感互动。 郝滨：依恋与婚恋 依恋行为系统扮演一个非常特殊的角色。从“摇篮到坟墓”的全部人生阶段都具有依恋性，一个人的依恋类型自从它出生的那一天起就通过与其照顾者的互动中逐渐形成。 郝滨：依恋与婚恋 心理学家哈里.哈洛做过一个经典的研究：他让幼猴做出选择，一个是铁丝做的猴子，身上提供了食物，而另一个是柔软的、毛茸茸的布猴子，身上很温暖但没有提供食物。幼猴的偏好非常明显：幼猴大部分时间都攀附在用布做成的猴子身上，尽管它们偶尔会到铁丝猴子身上取食。哈洛的研究表明仅仅食物并不是依恋的基础。 郝滨：依恋与婚恋 养育者温暖的怀抱、对婴儿的抚摸、充满爱的注视和回应，都是婴儿不可或缺的依恋连结。 郝滨：依恋与婚恋 当儿童体验到对父母有所依恋的时候，和他们在一起便能使儿童感到愉快，在儿童难过的时候，只要他们的出现便会得到安慰。 郝滨：依恋与婚恋 A.安全依恋型 B.回避型 C.焦虑——矛盾型 郝滨：依恋与婚恋 在“安全依恋型”中，当母亲出现时，儿童很放松；母亲离开时则显得有些难过，只要母亲一回来，儿童便会来到她的身边。 郝滨：依恋与婚恋 在“回避依恋型”中，儿童并不寻求接近母亲，对母亲的行为十分冷淡 郝滨：依恋与婚恋 “矛盾依恋型”对母亲的反应是既积极又有消极的混合，刚开始时，矛盾型儿童紧紧地挨着他们的母亲，他们几乎不去探索环境，他们甚至在母亲离开前就显得有些焦虑，而当她真的离开时，他们表现出巨大的哀伤；然而一旦母亲回来，他们却表现出矛盾的反应，一方面寻求和她接近，一方面却又踢又打，十分生气。 郝滨：依恋与婚恋 到了 1980年代中期，研究者们开始严肃地考虑依恋过程延续到成人期的可能性。 Haza